آیا مدیتیشن میتواند به رفع استرس کمک کند؟
با توجه به مطالعهای که اخیرا انجام شده مدیتیشن میتواند به بدن در پاسخ به شرایط استرسزا کمک کند.
۱۰۰ راز موفقیت در زندگی
چگونه زندگی بهتری داشته باشیم؟ پرسشی که همه‌ی ما مدام و چه بسا هرلحظه در حال فکر کردن به آن هستیم اما به راستی چگونه به فردی موفق تبدیل شویم؟!
۱۰ گام رسیدن به شادی
در این مقاله به برخی از راهکارهایی که میتواند باعث رسیدن شما به شادی شود اشاره‌ای خواهیم کرد.
مدیتیشن شما را به فردی بهتر تبدیل نخواهد کرد
مدارک موجود از عملکرد مدیتیشن بسیار ضد و نقیض هستند.
۹ چیز درباره‌ی افراد شاد
خلاصهای که علم درباره ی افراد شاد میگوید را در این مقاله بخوانید:
سالخوردگان عالی
شاید داستان افراد سالخورده با ذهنی تیز جالب و مورد علاقهی شما هم باشد.
۱۵ روش کاهش وزن در ۱۵ دقیقه!
کاهش وزن سالم و قابل تحمل فرایندی آهسته است که میتواند هفته ها و ماه ها طول بکشد. اما به این معنی نیست که نتوانید گام هایی از که این فرایند را افزایش میدهد، بردارید. در کل لاغر شدن در…
تکنیک‌های تمدّد اعصاب
تکنیک‌های تمدد اعصاب یکی از مهم‌تربن بخش‌های مهار استرس هستند.
با اِکوتراپی یا طبیعت‌درمانی آشنا شوید!
اِکوتراپی که با نام‌های طبیعت درمانی و یا درمان سبز نیز شناخته می‌شود، به‌کار گیری علم نوظهور اکوسایکولوژی در عمل است که توسط تئودور روسزاک۱ پایه‌گذاری شده است.
غذاهای مغز برای افزایش تمرکز
آیا غذاهای مغز واقعا می‌توانند به افزایش تمرکز شما یا بالابردن حافظه کمک کنند؟ با اضافه کردن این غذاها و نوشیدنی‌های “هوشمند” به رژیم خود شانس سالم باقی ماندن مغز خود را افزایش دهید.