هدفمند بودن به تجربه خواب شیرین کمک می‌کند
محققان آمریکایی پس از بررسی عادات خواب افراد و هدفمندی آنان در زندگی، به این نتیجه رسیدند که راز یک خواب شبانه شیرین، داشتن هدف و دلیلی برای بیدار شدن در صبح فردا ست.
اختلالات خواب می‌توانند به شناسایی آلزایمر کمک کنند
بی‌خوابی می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی را ایجاد کند که دیابت، عدم کارکرد و حتی آلزایمر شناختی از جمله آن‌هایند.
عادات غلط خواب خطر خودکشی را افزایش می‌دهد
همه‌ی ما با عوارض نداشتن خواب کافی آشنا هستیم. اما نداشتن یک خواب راحت خطراتی به مراتب بدتر از احساس خستگی و بدخلقی به همراه دارد.
چرا بعد از بیدار شدن همچنان احساس خواب آلودگی می‌کنیم؟
آلارم ساعت زنگ می‌خورد، بیدار می‌شوید، اما هنوز هم خواب‌آلود هستید، چرا؟ صبح‌ها خواب‌آلود بودن هیچ حسی بوجود نمی‌آورد ولی اگر شب ۸ ساعت کامل خوابیده باشید، آیا نباید سرحال، باانرژی و حواس جمع بیدار شوید؟
خوابیدن به پهلو خطر ابتلا به پارکینسون و آلزایمر را کاهش می‌دهد
پژوهشگران معتقدند خوابیدن به پهلو (پوزیشن جانبی)، به حذف مواد زاید مغز که موجب بیماری های نورولوژیکی مانند آلزایمر و پارکینسون می‌شوند، کمک می‌کند.
شاید اختلالات خواب مربوط به ژن ها باشد!
اختلالات مربوط به خواب همیشه تقصیر عوامل محیطی نیست!
خطرات مصرف کدئین برای کودکان
دارو های مسکن و شربت سرفه، بیشتر از آنکه بهبودی کودکتان را باعث شوند، برای کودکان شما مضرند!
تماشا کنید: بی‌خوابی و مشکلات آن
مدرنیته‌ی بشر در دورانی که سپری می‌کنیم به طور انکار ناپذیری توام است با اختلالات خواب. بارها در مورد آثار ناخوشایند این پدیده مطالبی را شنیده‌اید، اما به‌راستی اگر اصلا نخوابیم چه اتفاقی در انتظار ماست؟ پاسخ را در این ویدیو…
حملۀ خواب
حمله‌های خواب در ساعات بیداری را حملۀ خواب (Narcolepsy) می‌گویند.
اختلال خواب مزمن مرتبط با سرطان کبد
میزان سرطان کبد نسبت به دهه‌ی ۱۹۸۰ سه برابر شده است. اکنون تحقیقات نشان می‌دهند که محرومیت از خواب مداوم در موش‌ها موجب بیماری‌های کبدی و در نهایت منجر به سرطان می‌شود.