امگا-۳؛ بهبود عملکرد مغزی
مکمل مشهوری که به افزایش حافظه و یادگیری کمک می‌کند.
برای همیشه از جوش‌های صورت خود خلاص شوید!
درمان جوش صورت شرایطی است که میلیون‌ها کودک و بزرگ‌سال را به ستوه آورده است. بیش‌تر مردم با آن کنار می‌آیند و یا از روش‌های درمانی شیمیایی استفاده می‌کنند که عوارض جانبی دارند و یا اصلا مؤثر واقع نمی‌شوند.
مکمل هایی که پزشکان معتقدند افراد نباید پول صرفشان کنند!
حتی اگر یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنید، ممکن است برای اینکه از دریافت همه چیز مطمئن شوید چند عدد مولتی ویتامین نیز استفاده کنید. اما آیا می دانستید خرید بعضی از این مولتی ویتامین ها در واقع خرج…
۱۵ مواد غذایی موثر بر مغز که تمرکز و حافظه را افزایش میدهند
غذایی که میخوریم چه تاثیری بر عملکرد مغزمان دارد؟ همۀ ما میدانیم که هرچه میخوریم اغلب بر بدن ما اثراتی دارد. دانشمندان مطالعات بیشتری در زمینۀ عوارض مواد غذایی بر مغز انجام دادند. غذاهای مغر مهم اند (مخصوصا برای مادۀ…
ارتباط مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی و دیابت با غذا
براساس یافته‌های مطالعه جدید، نزدیک به نیمی از مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت نوع ۲ در ارتباط با تغذیه است. بر اساس این مطالعه؛ در سال ۲۰۱۲، ۴۵ درصد مرگ‌های ناشی از بیماری‌های کاردیومتابولیک -که شامل بیماری‌های…
نکاتی برای کاهش کک‌ومک‌های صورت
داشتن کک‌و مک می‌تواند مشکل بزرگی برای برخی افراد محسوب شود که به راحتی نمی‌توانند از آن رهایی یابند؛ با این‌حال، برخی روش‌ها برای کاهش آن وجود دارند که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم. با دکتر مجازی همراه باشید.
تغذیه‌ی مناسب در هنگام بارداری
پیروی از رژیم مناسب در دوره ی بارداری یکی از کارهایی است که باید برای سلامتی خود و نوزادتان انجام دهید؛ زیرا که غذایی که می خورید، منبع تغذیه ای جنین شما خواهد بود. با رعایت موارد زیر می توانید…
۱۰ اَبَرغذا که سبب کاهش استرس می‌شوند!
در زمان مواجهه با استرس، استفاده ار موادغذایی مناسب، نقشی تعیین‌کننده در بازگشتن به تعادل دارد. در ادامه، به معرفی 10 غذای برتر که به کاهش استرس کمک می‌کنند می‌پردازیم. با دکتر مجازی همراه باشید.
غذاهای مغز برای افزایش تمرکز
آیا غذاهای مغز واقعا می‌توانند به افزایش تمرکز شما یا بالابردن حافظه کمک کنند؟ با اضافه کردن این غذاها و نوشیدنی‌های “هوشمند” به رژیم خود شانس سالم باقی ماندن مغز خود را افزایش دهید.
امگا ۳ و تاثیر آن بر آسم
طبق مطالعات جدید انجام شده در دانشگاه واترلوو(Waterloo) در Copenhang، مصرف اسید چرب امگا ۳ در دوران بارداری، ریسک ابتلا به آسم را در دوران کودکی نوزاد متولد شده تقریبا تا یک سوم کاهش می‌دهد.