هشت میوه کم قند، انتخاب مناسب برای افراد چاق و دیابتی
همه میوه ها حاوی قند هستند ، اما حاوی مواد مغذی، فیبر و مواد معدنی سالمی نیز هستند که آنها را جایگزین بسیار بهتری برای تنقلات حاوی قندهای فرآوری شده می کند.
هفت ابر غذایی که در پیشگیری از سرطان موثرند
با مصرف این هفت ماده‌ی غذایی، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهید!
کربوهیدرات‌ها بیشتر از چربی‌ها برای قلب مضرند
کربوهیدرات‌ها در مقایسه با چربی‌ها، تهدید بزرگ‌تری برای قلب هستند.
کاهش ریسک تنگی عروق محیطی با مصرف میوه و سبزیجات
محققان اعلام کردند که مصرف سه یا بیشتر از سه وعده میوه و سبزی در روز، به میزان زیادی از ریسک بیماری های عروقی می کاهد. دکتر جفری برگر۱ از دانشگاه پزشکی نیویورک، و همکارانش طی بررسی مقطعی که بر روی…
میوه ی خیار، دوست سلامتی شما!
میوه هایی مثل خیار با کالری پایین و آب زیاد, یکی از بهترین مواد غذایی برای رفع تشنگی و کاهش وزن می باشند.
۸ میوه و سبزی که آنقدرها هم که فکر می‌کردیم سالم نیستند!
فریب نخورید! همه‌ی میوه‌ها و سبزیجات مثل هم نیستند. در واقع بعضی از محصولات آنقدر ها هم که شما فکر می‌کنید سالم نیستند ، مخصوصا وقتی پر از شکر باشند و مواد معدنیشان کم باشد. ذرت: ذرت هیچ سدیمی ندارد…