دانشمندان در طی آزمایشات بالینی دریافتند که ورزش روی تردمیل می‌تواند علائم درد پریود را کاهش دهد. حدود ۵۹ درصد از زنان درد قاعدگی(dysmenorrhea) را تجربه می‌کنند. این تخمین، بر اساس مطالعاتی است که از سال ۲۰۱۲ صورت گرفته است.…
به طور کلی ورزش در دوران قاعدگی خطری ندارد. اما در شرایط خاص نیز با رعایت بعضی نکات می‌توان از ورزش بهره برد.
آیا قانون مرخصی زنان در دوران قاعدگی می‌تواند به نفع آن‌ها کارمند است؟
آنچه که می‌خورید می‌تواند احساس بهتری به شما بدهد. در این مقاله مواد غذایی و ادویه جاتی را کشف خواهید کرد که می‌توانند به کاهش التهاب و درد شما کمک کنند.
بر طبق آمار‌های موجود، ۹ نفر از میان هر ۱۰ زن، هر ماه از درد‌های قاعدگی خود رنج می‌برند. متأسفانه ۱۰٪ از این افراد درد‌ها را به شکل شدیدی تجربه کرده و کیفیت زندگی‌شان برای مدتی به شدت کاهش یابد.