کدام ویتامین به کاهش وزن کمک میکند؟
تحقیقات نشان دادهاند که ویتامین D با کاهش وزن ارتباط دارد. افرادی که سطح بالایی از ویتامین D دارند، معمولا وزن و چربی شکمی بیشتری از دست میدهند.
روش ساده برای کاهش چربی شکم
به مردم گفته میشود فقط یک کار در مورد کاهش وزن خود انجام دهند. تحقیقات جدید نشان میدهد که وزن خود را هرروز اندازهگیری کنند چراکه این روش میتواند به کاهش چربی شکم کمک کند. اندازهگیری وزن توسط خود شخص…
سطح بالای قندخون در دوران بارداری منجربه چاقی کودک میشود
افزایش قندخون در دوران بارداری با وجود عدم ابتلا به دیابت دوران بارداری چاقی را در کودکان در سنین 5-7 سالگی افزایش میدهد.
۱۸ راه برای تخت و صاف کردن شکم
اغلب افرادی که دارای اضافه وزن هستند، چربی زیادی در نواحی میانی بدن خود دارند. این چربی یک عمل خطر برای بسیاری از بیماریها مثل بیماریهای قلبی و دیابت نوع دو محسوب میشود.کم کردن چربی دور شکم چالشبرانگیز است چرا…
مواد غذايی رایجی که کاهش وزن را دو برابر میکند
مصرف سه وعده ماست در روز میتواند در کاهش وزن و افزایش چربی سوزی افراد کمک کند.
تغییری کوچک که کاهش وزن را دو برابر میکند
تحقیقات جدید نشان میدهند، تغییراتی در زمان وعدههای غذایی میتواند کاهش وزن را دو برابر کند. دیرتر خوردن صبحانه و زودتر خوردن شام به مدت 90 دقیقه موجب کاهش وزن میشود.
سلول های ایمنی روده چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟
نوعی از سلول های ایمنی در آستر روده وجود دارند که میتوانند میزان متابولیسم بدن را افزایش دهند.
۲۰ نکته برای کاهش وزن سالم و طبیعی
سالمترین میزان کاهش وزن در هر هفته بین نیم الی یک کیلوگرم است.
مصرف ویتامین D با کاهش وزن ارتباط دارد!
مصرف ویتامین D بهطور قابل توجهی میزان شاخص توده بدنی، چربی بدن و سطح کلسترول را کاهش میدهد.
کشف هورمون “گرلین “که استعداد چاقی را در برخی افراد ثابت می کند!
یکی از سختترین کارها برای هر فرد در فصل تعطیلات کنترل وزن است . چهره و بوی غذاها خودداری از خوردن آنها را سخت میکند . یکی از عوامل دخیل در این گرسنگی هورمونی است که از معده آزاد میشود…