خواب REM ، باعث تمایل به غذاهای شیرین و چرب میشود
هنوز به خوبی مشخص نشدهاست که کم خوابی چه نقشی در نواحی از مغزی که میل به مصرف مواد غذایی ناسالم را کنترل میکنند ؛ ایفا میکند . اما مقالهای که در ۶ دسامبر در مجله عرضه Elife منتشر شده…
مصرف روزانۀ آجيل مغزدار، خطر ابتلا به گسترۀ وسيعى از بيمارىها را خنثى مىكند
آناليز گستره وسيعى از مطالعات در حال انجام حاكى از آن است كه افرادى كه روزانه حداقل ٢٠ گرم آجيل (به اندازۀ تقريبى يك مشت) مصرف مىكنند، ريسك پايين ترى در ابتلا به بيمارى هاى قلبى عروقى، سرطان و ساير…
اثرات نوشیدن چای سبز چیست؟
صرف نظر از تفاوتهایی که میان برندهای مختلف چای سبز است تقریباً همه آنها برای سالهای بسیار جزء اصلی شربتخانهها بوده اند. یک فنجان چای سبز حاوی آنتیاکسیدانها و ضدالتهابهای بسیاری است.در اینجا شش مورد مطرح میشود که شما ممکن…
تاثیر فوتبال بر فشارخون
بعضی از حرکات فوتبال با بیماری فشارخون بالا مرتبط است.
پزشکان هشدار میدهند هنگام بیماری آب زیاد مصرف نکنید!
اخیرا توصیه پزشکان به بیماران این بود که آب زیاد مصرف کنند، اما کارشناسان بهداشت و سلامت درباره توصیه طولانی مدت نوشیدن آب هشدار داده اند. به طوریکه پزشکان به یک بیمار مصرف آب زیاد را توصیه کردند و حال…
براي دوقلوهاي نوجوان، عاداتهاي بد مي تواند مسري باشد
به دليل اينكه خانواده ها زيادي در مورد فرزندانشان نگران هستند تحقيقاتي صورت گرفت كه نشان بدهد كه هميشه يك دوست ناباب منجر به گمراهي فرزند نوجوان ما نمي شود و در حقيقت ممكن است سيب خراب در خانهي خود…
بوی بد پا و مبارزه با آن
تابستان فصلی است که بهطور معمول عرق کردن در آن بالا است، امّا آیا بوی ناشی از عرق کردن پاها نیز در تابستان در بیشترین حد خود است؟ پاسخ چیز دیگری است؛ با سردترشدن هوا، پاها غالبا بدبوتر میشوند. حداقل…
حفظ سلامت استخوان!
حفظ سلامت استخوان ها راحت تر از چیزی است که فکر می کنید. در این مقاله در خواهید یافت که رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی و سایر فاکتور های سبک زندگی چگونه بر استخوان های شما اثر می گذارد. استخوان ها…
آیا میتوان به صورت همزمان از ایبوپروفن و آنتیبیوتیکها استفاده کرد؟
حتی بعد از اینکه شما دوره درمانی يتان را شروع كرديد شاید بخواهید دردهای پایدار و ناراحتی هایتان را از بین ببرید. اما با وجود تمام ساید افکت ها و تداخلات دارویی این کار کمی مشکل به نظر می رسد.…
تاثیرات اسید فولیک
تحقیقات جدید در انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که غذاهای سرشار از اسید فولیک میزان نقص های مادرزادی قلبی را به طور زیادی کاهش می دهد. اسید فولیک که به نامهای فولات یا ویتامین B۹ نیز شناخته میشود. برای…