میزان مجاز مصرف نمک در بیماران قلبی و عروقی و پرفشاری خون، کمتر از ۳ گرم در روز است
میزان توصیه شده مصرف نمک روزانه برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، کمتر از 3 گرم معادل نصف قاشق مرباخوری در طول روز است.
مضرات ضد آفتاب؛ مواد شیمیایی موجود در ضدآفتاب، چقدر خطرناک است؟
ضد آفتاب ها چندان هم دوستِ پوست شما نیستند!
فلج خواب
فلج خواب که بختک نیز گفته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که فرد قادر به حرکت یا صحبت کردن در شروع خواب یا بیدار شدن نیست. این پدیده شایع نیست و هیچ گونه آسیب فیزیکی وارد نمی کند، با این وجود…
ماده‌ای در بروکلی و کلم kale باعث سرکوب رشد تومور می‌شود
امروزه دانشمندان دریافته‌اند که بروکلی، کلم kale و سایر سبزیجات cruciferous، حاوی ماده‌ای هستند که بدن را برای مبارزه با سرطان تقویت می‌کند.
کم خوابی چه اثراتی بر سلامت دارد؟
اثرات کم خوابی مستمر می‌تواند مشکلات پزشکی متعدد و حتی کاهش سطح درآمد باشد.
ورزش به ۴ صورت می‌تواند شخصیت شما را تغییر دهد
تمرکز بر روی چگونگی تبدیل یک رفتار به عادت رمز رسیدن به یک زندگی سالم با انجام روزانه‌ی ورزش است.
۱۵ میلیون نفر در ایران به پرفشاری خون مبتلا هستند
از سال 1990 تا 2016، شیوع پرفشاری خون در ایران، حدود 3 برابر شده است.
نوشیدنی رایجی که کاهش وزن را دو برابر می‌کند
نوشیدن شیر بدلیل دارا بودن ویتامین D و کلسیم باعث کاهش وزن می‌شود.
استرس و بی‌خوابی می‌تواند خطر مرگ را در افراد دارای فشار خون سه برابر کند
یک محیط کار پراسترس همراه با کمبود خواب، می‌تواند خطر مرگ قلبی-عروقی را در افراد مبتلا به فشار خون سه برابر کند.
آیا نوشیدن آب سرد برای انسان ضرر دارد؟
داشتن آب کافی در بدن برای سلامتی، حیاتی است؛ برخی حامیان سلامت معتقدند نوشیدن آب سرد می‌تواند برای شما مضر باشد.