برای پیشگیری از کمردرد چیکار کنیم؟
کمردرد یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در طول زندگی خود با آن مواجه میشوند. کمردرد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله آسیبهای ناشی از بلند کردن اجسام سنگین، حرکات نادرست بدن، مشکلات ساختاری ستون فقرات و بیماریهای…