شما ممکن است وسوسه شوید تا به خاطر ادعا‌های اثبات نشده‌ای که می‌گویند این ویتامین‌ها موجب بهبودی ضخامت مو و قدرت ناخن‌ها می‌شوند، از این ویتامین‌ها استفاده کنید. اما، در صورتی که باردار نیستید و برنامه‌ای هم برای باردار شدن…
دکتر Ruth Schimel توضیح میدهد که چگونه توانست اعتیاد غذایی‌ش را ترک کند و در اینجا روشهایی را برای این کار به شما پیشنهاد میدهد.
تبلیغات فراورده‌های پروبیوتیک چقدر مطابق واقعیت است؟
افزایش مقدار پروتئین در رژیم غذایی میتواند باعث کاهش میزان چربی کبد و کاهش خطر ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شود. این مطالعه پیش از چاپ در مجله فیزیولوژی آمریکا – غدد و…
کریس ایوانز نقش کاپیتان آمریکا را بازی می‌کند او همان چیزی است که بسیاری از مردان (و زنان) معتقدند، هیکل مردانه ایده آل است. نه خیلی لاغر، نه بیش از حد عضلانی. کریس ایوانز نقش کاپیتان آمریکا را فوق العاده…
به گفته محققان دهیدراسیون میتواند منجر به اشتباهاتی در روند انجام دستورات شود. علاوه بر آن تصویربرداری عصبی fMRI نشان میدهد که دهیدراسیون میتواند ساختار مغز را به طور موقت تغییر دهد.
مصرف نمک زیاد علاوه بر دخالت در فشار خون بالا، میتواند منجر به سکته، بیماری‌ها و نارسایی قلبی شود.
وقتی موضوع در مورد مقدار کربوهیدرات مورد نیاز است بهترین استراتژی تغذیه‌ای رعایت اعتدال است. طبق تحقیقات انجام شده افرادی که نصف کالری دریافتی خود را از کربوهیدرات دریافت می‌کنند، خطر مرگ زودرس در ان‌ها کمتر از افرادی است کربوهیدارت…
جو دوسر چیست ؟ یکی از محصولات غذایی محبوب در اغلب نقاط جهان جو دوسر است.
روزی چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ ورزشکاران و بدن سازان برای بطری های شیکر پر از پودر پروتئین، بسیار مورد انتقاد قرار می‌گیرند – اما آیا واقعا مستحق آن هستند؟ مانند بسیاری از ما،آنها فقط سعی دارند بدن خود را به…