راهکارهایی برای مقابله با اعتیاد غذایی
دکتر Ruth Schimel توضیح میدهد که چگونه توانست اعتیاد غذایی‌ش را ترک کند و در اینجا روشهایی را برای این کار به شما پیشنهاد میدهد.
فراورده‌های پروبیوتیک می‌توانند زیان‌آور باشند
تبلیغات فراورده‌های پروبیوتیک چقدر مطابق واقعیت است؟
مصرف پروتئین بعد از کاهش وزن ممکن است احتمال ابتلا به کبد چرب را کاهش دهد
افزایش مقدار پروتئین در رژیم غذایی میتواند باعث کاهش میزان چربی کبد و کاهش خطر ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شود. این مطالعه پیش از چاپ در مجله فیزیولوژی آمریکا – غدد و…
تمرینات و برنامه غذایی کریس ایوانز برای کاپیتان آمریکا
کریس ایوانز نقش کاپیتان آمریکا را بازی می‌کند او همان چیزی است که بسیاری از مردان (و زنان) معتقدند، هیکل مردانه ایده آل است. نه خیلی لاغر، نه بیش از حد عضلانی. کریس ایوانز نقش کاپیتان آمریکا را فوق العاده…
دهیدراسیون شکل و فعالیت مغز را تغییر میدهد
به گفته محققان دهیدراسیون میتواند منجر به اشتباهاتی در روند انجام دستورات شود. علاوه بر آن تصویربرداری عصبی fMRI نشان میدهد که دهیدراسیون میتواند ساختار مغز را به طور موقت تغییر دهد.
مصرف نمک زیاد باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟
مصرف نمک زیاد علاوه بر دخالت در فشار خون بالا، میتواند منجر به سکته، بیماری‌ها و نارسایی قلبی شود.
خوردن این مقدار کربوهیدرات عمر شما را طولانی می‌کند
وقتی موضوع در مورد مقدار کربوهیدرات مورد نیاز است بهترین استراتژی تغذیه‌ای رعایت اعتدال است. طبق تحقیقات انجام شده افرادی که نصف کالری دریافتی خود را از کربوهیدرات دریافت می‌کنند، خطر مرگ زودرس در ان‌ها کمتر از افرادی است کربوهیدارت…
آیا جو دوسر برای سلامتی مفید است؟ متخصصان چه می گویند؟
جو دوسر چیست ؟ یکی از محصولات غذایی محبوب در اغلب نقاط جهان جو دوسر است.
میزان پروتئین مورد نیاز روزانه برای هر فرد چقدر است؟
روزی چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ ورزشکاران و بدن سازان برای بطری های شیکر پر از پودر پروتئین، بسیار مورد انتقاد قرار می‌گیرند – اما آیا واقعا مستحق آن هستند؟ مانند بسیاری از ما،آنها فقط سعی دارند بدن خود را به…
چگونه از هدر دادن غذا در خانه جلوگیری کنیم؟
خرید مقدار دقیقی از چیزی که می‌خواهید، مانند انتخاب از بین بسته‌های مواد غذایی در اندازه‌های مختلف، میتواند از هدر دادن مقدار کثیری از غذاها جلوگیری کند.