دکتر مجازی - تغذیه

امروز می‌خوایم درباره‌ انتخاب روغن سرخ کردنی باهاتون صحبت کنیم. می‌دونید که روغن یکی از مهم‌ترین مواد تو آشپزیه، ولی همه‌ روغن‌ها برای سرخ کردن خوب نیستند. روغن‌ خوراکی مثل روغن زیتون و کنجد بیشتر برای مصرف خام و بدون گرما خوب…

کراتین یکی از محبوب ترین مکمل های بدنسازی است که به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و حجم عضلات کمک می کند. این مکمل به طور طبیعی در بدن تولید می شود، اما مصرف آن به صورت مکمل می تواند مزایای…

متاسفانه باید قبول کنیم بدن ما هرروز ضعیف تر می شود و دلیل عمده و مهم آن سبک زندگی اشتباهی است که پیش گرفتیم. عدم استفاده از خوراکی های مفید و طبیعی مثل سبزیجات، عسل طبیعی، میوه جات و … و…

در حال حاضر خرید روغن‌های گیاهی به شدت رواج پیدا کرده است و سوژه داغ گفتگو در مطب پزشکان پوست و مو، آرایشگاه‌ها و حتی پیج‌های اینستاگرامی است. امروز از خیلی از افراد می‌شنوید که روغن‌های گیاهی را در هنگام…

امروزه با بالا رفتن سطح آگاهی مردم نسبت به نحوه صحیح تغذیه، اثر هر نوع ویتامین و مینرال بر بدن، استفاده از انواع مولتی ویتامین و مینرال گسترش یافته است. اما با این وجود همچنان سوالاتی درباره نحوه استفاده از این مکمل…

کبد یک عضو مهم از سیستم گوارشی انسان محسوب می شود که وظیفه تسویه خود را برعهده دارد. با این حال در بعضی از موارد این عضو دچار مشکلات زیادی می شود و به بیماری های مختلفی دچار خواهد شد.…

برای آشنایی با خواص پسته در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

به دلیل وجود کافئین در چای سبز، مصرف زیاد این چای توصیه نمی شود و پیشنهاد می شود که بیشتر از سه تا پنج لیوان در روز مصرف نشود.