براساس یافته‌های مطالعه جدید، نزدیک به نیمی از مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت نوع ۲ در ارتباط با تغذیه است. بر اساس این مطالعه؛ در سال ۲۰۱۲، ۴۵ درصد مرگ‌های ناشی از بیماری‌های کاردیومتابولیک -که شامل بیماری‌های…
کاهش وزن سالم و قابل تحمل فرایندی آهسته است که میتواند هفته ها و ماه ها طول بکشد. اما به این معنی نیست که نتوانید گام هایی از که این فرایند را افزایش میدهد، بردارید. در کل لاغر شدن در…
هیچ انکاری در مورد راحتی استفاده از ماکروویو وجود ندارد. چرا که شما میتوانید غذای باقی‌مانده یا فریز شده را در کمتر از چند دقیقه آماده مصرف کنید، چه وسیله دیگری این قابلیت را دارد؟ اما بهای این راحتی واقعا…
غذاهایی که قبل از خواب مصرف می‌کنید می‌توانند مانع از دریافت خواب کافی شما شوند.میتوانید با مصرف نکردن مواد غذایی گفته شده، خوابی کافی داشته باشید مثلا استفاده نکردن از مواد غذایی حاوی گوجه‌فرنگی، شکلات و پنیر چدار…
طبق مطالعات به نظر مى رسد مصرف ميوه ها خطر ابتلا به ديابت را كاهش دهد! افرادى كه مبتلا به ديابت هستند و به طور منظم ميوه مصرف مى كنند، ١٧ درصد خطر مرگ كمترى دارند. آيا امروز ميوه ى…
همۀ ما راجع به تأثیرات زیان‌بار مصرف تنقلات (Junk Food) شنیده‌ایم و خوانده‌ایم؛ ولی هر غذای مضری لزوماً جزو تنقلات محسوب نمی‌شود.
اگر شما در آمریکا،استرالیا و یا ژاپن زندگی می‌کنید، احتمالا این سوال به نظر شما سوال مسخره و واضحی است و شما فکر می‌کنید که باید آن‌ها را در یخچال نگهداری کنید ولی آیا نگهداری تخم‌مرغ در هوای آزاد خطرناک…
کامپیوترتان به هم ریخته و فراموش کرده‌اید پروژه‌ای را که ساعت‌ها روی آن کار کرده بودید، ذخیره کنید. موقعیتی بسیار شبیه این حالت هر روز ساعت ۳ بعد از ظهر وجود دارد. به نظر می‌رسد هیچ کس در برابر کاهش…
ظاهرا تحقیقات نشان داده اند که بهترین راه برای درست کردن یک فنجان چای، استفاده از مایکروویو است. اگر صبح ها با عجله و وحشت فنجان چای خود را آماده می کنید، با روش زیر در کوتاه ترین زمان ممکن…
شير تمام آن چيزى است كه كودك شما نياز دارد. همه مى دانند كه شما به نوشيدن روزانه ى ٨ ليوان آب نياز داريد. اما تا به حال تعجب كرده ايد كه چرا اين قانون براى كودكان هم به كار…