راه‌حلی جدید برای چربی‌سوزی
به دنبال سوزاندن چربی‌های بیشتری هستید؟ براساس نتایج مطالعه اولیه شما می‌توانید غذا نخوردن چند ساعته (چیزی شبیه به روزه) را امتحان کنید. مطالعه نشان می‌دهد که زمانی که شرکت‌کنندگان در یک فاصله شش ساعته از هشت صبح تا دو…
چهار دلیل برای مفید بودن شکلات برای سلامتی
به نظر می‌رسد که این محصول محبوب گذشته از خوش طعم بودن فوایدی نیز برای سلامت بدن دارد.
اینفوگراف: راهکارهایی ساده برای حذف قند اضافی از رژیم غذایی
مصرف بیش از حد مواد قندی به یکی از مهم‌ترین علل چاقی و اضافه‌وزن در جوامع امروزی تبدیل شده‌است.
ویتامین A و تاثیر آن بر آلزایمر
طبق تحقیقات اخیر انجام شده در دانشگاه کلمبیا واکنش‌های بیوشیمیایی که منجر به ایجاد بیماری آلزایمر می‌شوند، می‌توانند در رحم یا بلافاصله بعد تولد شروع شوند.
ویتامین B12 و تأثیر آن بر آلزایمر
بر اساس مطالعات پژوهشگران، ویتامین B12 قابلیت محافظت از سیستم عصبی در برابر بیماری آلزایمر را داراست. مطالعات صورت گرفته با سرپرستی دکتر بابک هوشمند از انستیتو کارولینسکا در سوئد نشان از تأثیر تغییرات بسیار جزئی در سطوح ویتامین B12، در…
۱۰ راه برای کنترل غذا خوردن
آیا روی غذا خوردن خود کنترل دارید؟ چند راه میانبر وجود دارد که یک تغذیه‌ی سالم را بسیار راحت‌تر میکند.
ریبوفلاوین (ویتامین B2)
ریبوفلاوین یا ویتامین B2 برای متابولیسم مواد مغذی از جمله کربوهیدرات‌ها، آمینو‌اسید‌ها و لیپید‌ها ضروری بوده و موجب آزادسازی انرژی از این ترکیبات می‌گردد.
علل گرسنگی همیشگی
بدن برای به دست آوردن انرژی به غذا تکیه می کند و این امری طبیعی است که اگر برای برای چند ساعت چیزی نخورید احساس گرسنگی کنید.اما اگر معده شما حتی پس از صرف وعده غذایی سروصدا دارد ، امری…
خطرات سلامتی مرتبط با چاقی
عبارت چاقی برای شرایطی که وزن فرد در آن به میزان حداقل %۲۰ بیشتر از وزن خود باشد اتلاق می‌شود و شرایط و خطراتی را برای فرد ایجاد میکند. از جمله: بیماری های قلبی و سکته فشار خون بالا دیابت…
دانستنی‌هایی در رابطه با امگا-۳
اسید چرب امگا ۳ کلیدی برای رشد و نمو طبیعی هستند.کمبود امگا ۳ در رژیم غذایی یا استفاده بیش از حد اسید چرب امگا ۶ یکی از فاکتور های ابتلا به بیماری های مختلف است.چون بدن انسان توانایی ساخت امگا…