دکتر مجازی - تغذیه

نوشیدن آب پرتقال در کاهش اختلالات حافظه مؤثر است

نوشیدن آب پرتقال در کاهش اختلالات حافظه مؤثر است

علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟

علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟

رژیم غذایی برای نوجوانان چاق

رژیم غذایی برای نوجوانان چاق

برای بیماران مبتلا به دیابت و پر فشاری خون چه غذاهایی توصیه می شود؟

التهاب‌های مزمن یکی از عوارض متداولی است که بطورفزاینده در بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی،دیابت،چاقی و سندرم‌های متابولیک ایجاد می‌شود. این التهابات بوسیله‌ی برخی از فاکتور‌های محیطی از قبیل خوردن غدا‌های آماده،چربی‌های اشباع،شکر و …  ایجاد می‌شوند.

غنی ترین مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D

بدن شما به کلسیم و ویتامینD نیاز دارد. آیا شما مقدار کافی از این مواد دریافت می‌کنید؟ بسیاری از مردم که نه. بهترین راه برای دریافت مقدار کافی کلیسم، رژیم غذایی شماست. شما احتمالا تابحال دانسته‌اید که مصرف محصولات لبنی-شیر،پنیر،ماست-…

کافئین و سردرد؛ ارتباط چیست؟

همه ما گاهی دچار سردرد می‌شویم و هم‌چنین بسیاری از ما کافئین را در نوشیدنی و خوراکی‌های روزانه خود مصرف می‌کنیم. آیا به نظر شما ارتباطی وجود دارد؟ کافئین می‌تواند هم باعث سردرد شود و هم آن را درمان کند.

توصیه‌هایی برای افزایش توده‌ی عضلانی بدن

برای برخی از افراد افزایش وزن به شکل ماهیچه به جای چربی می‌تواند تلاشی ناامیدکننده جلوه کند. با دنبال کردن توصیه‌های ما که در ادامه آورده شده‌اند، این کار می‌تواند آسان‌تر صورت‌ گرفته و شما را به اهداف بدنیتان نزدیک‌تر…