دکتر مجازی - تغذیه

آب گوجه‌فرنگی فشار خون را کاهش می‌دهد

آب گوجه‌فرنگی فشار خون را کاهش می‌دهد

با ۱۰ غذای ضد درد آشنا شوید

با ۱۰ غذای ضد درد آشنا شوید

نبرد آب میوه‌ها: بهترین و بدترین برای سلامتی شما

نبرد آب میوه‌ها: بهترین و بدترین برای سلامتی شما

غنی ترین مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D

بدن شما به کلسیم و ویتامینD نیاز دارد. آیا شما مقدار کافی از این مواد دریافت می‌کنید؟ بسیاری از مردم که نه. بهترین راه برای دریافت مقدار کافی کلیسم، رژیم غذایی شماست. شما احتمالا تابحال دانسته‌اید که مصرف محصولات لبنی-شیر،پنیر،ماست-…

کافئین و سردرد؛ ارتباط چیست؟

همه ما گاهی دچار سردرد می‌شویم و هم‌چنین بسیاری از ما کافئین را در نوشیدنی و خوراکی‌های روزانه خود مصرف می‌کنیم. آیا به نظر شما ارتباطی وجود دارد؟ کافئین می‌تواند هم باعث سردرد شود و هم آن را درمان کند.

توصیه‌هایی برای افزایش توده‌ی عضلانی بدن

برای برخی از افراد افزایش وزن به شکل ماهیچه به جای چربی می‌تواند تلاشی ناامیدکننده جلوه کند. با دنبال کردن توصیه‌های ما که در ادامه آورده شده‌اند، این کار می‌تواند آسان‌تر صورت‌ گرفته و شما را به اهداف بدنیتان نزدیک‌تر…