چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببريم؟
فعاليت هاى خود تاكيدى سبب كاهش ناامنى و سستى اجتماعى حداقل به مدت دو ماه ميشود.
الگوی خواب شایعی که سلامت روان شما را تهدید می‌کند!
الگوی خواب شبانه‌روز با توانایی تمرکز، برنامه‌ریزی و خلاقیت مرتبط است.
با جنبه های مثبت نگرانی آشنا شوید!
برخلاف شهرت منفی آن، همه ی انواع نگرانی ها مخرب و حتی بیهوده نیستند، زیراکه نقش افزایش روحیه داشته و درواقع مانند یک بافر (تعادل گر) روحیه عمل می‌کنند.
۱۰ کار اشتباهی که افراد موفق آن‌ها را هرگز تکرار نمی‌کنند
همه‌ی ما اشتباه می‌کنیم اما افرادی که از اشتباهات خود درس می‌گیرند موفق خواهند شد.
چرا قدم زدن حال ما را بهتر می‌کند؟
آیا به دلیل خوبی برای برخاستن از پشت میزتان نیازمندید؟
امواج مغزی پیشگوی تمرکز و توجه در کلاس!
شما واقعا می‌توانید طول موج مشابه فرد دیگری داشته باشید: در یک مطالعه جدید، زمانی که دانش‌آموزان دبیرستان در کلاس زیست‌شناسی بودند و درگیر آن شده بودند امواج مغزیشان همگام سازی شده بود. ۱۱ روز بعد از دوره نیمسال اول،…
با خودشیفتگی یا “نارسیسیسم” بهتر آشنا شوید!
"نارسیس فردی بود که خود را در آب دید و عاشق خود شد" این داستان کهن یونانی چیزی بیشتر از یک افسانه است!
۱۰ نشانه افرادی که برای یک رابطه واقعی آماده نیستند
بیایید با این مسله روبه‌رو شویم که همه‌ی ما خواهان چیزی از یک رابطه هستیم. در عین حال برخی به دنبال یک رابطه غیرجدی و با تعهدی کمتر از انتظار کلی هستند. این حائز اهمیت است که نشانه‌های خاصی را…
۱۶ راهکار طبیعی برای مقابله با استرس
استرس اذیت‌کننده است. حتی اگر هیچگاه وحشت کامل را تجربه نکرده باشید، یقینا مواردی وجود داشته که اعصابتان به هم ریخته است. تعامل با این وضعیت دردناک می‌باشد. احتمالا نفس نفس زده، ضربان قلبتان تندتر شده و کف دستانتان عرق…
کدام ویژگی شخصیتی شما را جذاب‌تر می‌کند؟
چگونه مردان با جذابیت کمتر می‌توانند خود را در بین مردم برجسته نشان دهند؟