چرا چربی دور باسن و پهلو برای بدن مفید است؟
بر خلاف تصور عموم، چربی های دور پهلو و باسن چندان هم مضر به نظر نمیرسند!
۱۰ ورزش برای تقویت کمر
ورزش کردن برای تقویت کمر میتواند از درد کمر جلوگیری کند، آن همچنین میتواند باعث قوی شدن پاها و عضلات بازو شود.
۱۴ روشی که شما را جوان‌تر نشان می‌دهد
با انجام این تغییرات ساده به راحتی میتوانید جوان‌تر بنظر برسید.
پیاده‌روی؛ آسان‌ترین ورزش برای داشتن زندگی طولانی
برای داشتن سلامت مطلوب و طول عمر بیشتر، توصیه میشود.
مغز قدرتمندی می خواهید؟ ورزش کنید!
ورزش منظم، باعث قوی تر شدن مغز میشود.
درمان TENS: یک گزینه برای درمان فیبرومیالژیا؟
احتمالا. تحریک عصبی الکتریکی پوست (TENS) درمانی است که گاهی اوقات برای درمان درد موضعی یا منطقهای مورد استفاده قرار میگیرد.
آیا هیپنوتیزمِ کاهش وزن مؤثر است؟
هیپنوتیزم کاهش وزن زمانی که بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد که حاوی رژیم غذایی، ورزش و مشاوره است، ممکن است به شما کمک کند که چندین کیلو وزن اضافی را از دست بدهید.
تکنیک جدیدی که به کمک آن بدون بلند کردن حتی یک انگشت ورزش می کنید!
تحقیقات اولیه نشان داده‌اند تکنیک جدیدی به نام تمرین تقویت ماهیچه الهامی میتواند کارهای فیزیکی و ذهنی را به خوبی سیستم قلبی-عروقی بهبود ببخشد.
حداقل زمان ورزش که میتواند خطر مرگ را کاهش دهد، چقدر است؟
کمترین میزان فعالیت‌ها میتواند اثرات بسیار موثرتری داشته‌باشد.
سلامت در صد گام: تغذیه و تندرستی (۲)
در این مقاله به بررسی دومین بخش از ویژه نامه "تغذیه و تندرستی" در خصوص اکتشافات مهم حوزۀ سلامت می‌پردازیم: