۱۰ دلیل برای اینکه چرا خواب برای سلامتی افراد مهم است
افراد باید در کنار تغذیه و ورزش خود به میزان و کیفیت خواب نیز توجه کنند چراکه خواب نقش بسیار مهمی در تامین سلامتی فرد دارد.
دستگاه القاگر خواب ۲Breathe بیخوابیتان را درمان می‌کند
حداقل ۱ نفر از ۳ نفر به بی خوابی خفیف مبتلاست.
عادات غذایی و ارتباط آن با چرخه خواب
عادات غذایی می تواند به طور جدی بر خواب شما تاثیر بگذارد.
عوارض سرطان: اختلالات خواب
اختلالات خواب یکی از عوارضی است که بیماران سرطانی با آن مواجه هستند و به شدت بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد.
نور مصنوعیِ حاصل از ابزار دیجیتالی، باعث کاهش کیفیت خواب میشود
مطالعه‌ی جدیدی که توسط محققان دانشکده بینایی‌سنجی دانشگاه هوستون، صورت‌گرفته است، نشان‌داد که نور آبی که از این ابزار ساطع میشود، می‌تواند در شیوع گسترده‌ی اختلالات خواب نقش داشته‌باشد.
به‌هنگام خواب‌آلودگی؛ شما خودتان نیستید!
بسیاری‌از مردم جهان به مقدار کافی نمی‌خوابند و شواهد نشان می‌دهد که این مشکل، علاوه بر ارتباط با سلامت جسمانی، سلامت روانی آن‌ها را نیز تحت تاثیر قرارمی‌دهد.
چرا بعد از بیدار شدن همچنان احساس خواب آلودگی می‌کنیم؟
آلارم ساعت زنگ می‌خورد، بیدار می‌شوید، اما هنوز هم خواب‌آلود هستید، چرا؟ صبح‌ها خواب‌آلود بودن هیچ حسی بوجود نمی‌آورد ولی اگر شب ۸ ساعت کامل خوابیده باشید، آیا نباید سرحال، باانرژی و حواس جمع بیدار شوید؟
بهترین توصیه های زیبایی از نظر علم امروزی
در این مطالعه اثر دو شب متوالی بی خوابی بررسی شده است. تحقیقات جدید نشان میدهند خواب زیبایی یک چیز واقعی است. فقط دو شب متوالی کم خوابی باعث میشود ظاهرتان کم جذاب شود و دیگران از شما دوری میکنند.