خواب پریشی یا پاراسومنیا چیست ؟ علل، علائم و درمان
تا کنون صدا‌ها یا رفتار‌های عجیبی را حین خواب تجربه کرده‌اید؟
هرآن چیزی که لازم است درباره آپنه خواب بدانید.علل، علائم، تشخیص و درمان
آپنه خواب یک اختلال خواب شایع است که در آن تنفس فرد مکررا متوقف می شود و در طول خواب شروع می شود. علائم آن شامل خواب آلودگی روزانه، خروپف با صدای بلند، و خواب همراه بیقراری است.
چرا نمی‌توانیم بخوابیم؟
قبلا به راحتی به خواب میرفتید. اما ناگهان متوجه میشوید ساعت ۴ صبح است و شما کاملا بیدارید.چرا؟!
بهترین زمان برای آب خوردن چه زمانی است؟
بدن ما برای فعالیت‌های اساسی خود به آب نیاز دارد. چقدر آب بنوشیم؟ چه زمانی؟
۸ نکته برای داشتن خوابی راحت
برای داشتن خوابی آرام در شب، به این ۸ نکته توجه کنید.
تاثیر شگرف خواب کافی در بهبود زخم ها
محققان در یافتند که خواب می تواند روند بهبود زخم را تسریع کند.
خر و پف و راه‌های درمان آن
اگر دیگران از صدای خر و پف شما خسته شدند، لازم است این مطلب را بخوانید!
چگونه خواب شب می‌تواند از فرد در مقابل ترس محافظت کند؟
الگوهای خواب می‌توانند قابلیت ایجاداختلال استرسی پس از ضایعه ی روانی را در فرد پیش بینی کنند.
گوشی‌های هوشمند خواب نوجوانان را تحت تاثیر قرار می‌دهند
نوجوانان کمتراز گذشته می خوابند، آنها تایم خواب خود را به خاطر کار بیشتر با گوشی ها و تبلت هایشان کمتر کرده‌اند.
عوارض سرطان: اختلالات خواب
اختلالات خواب یکی از عوارضی است که بیماران سرطانی با آن مواجه هستند و به شدت بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد.