از عذاب و استرس خسته شده اید؟ این راه ها را امتحان کنید
من همیشه مشغول و مضطرب هستم و روز پر دردسری دارم. آیا شما پیشنهاداتی از نحوه مدیریت استرس در زندگی شلوغ من دارید؟ پاسخ این سوال این جاست.
کشف مکانیسم جدید ایجاد استرس ، راهکار احتمالی درمان سندروم های استرس زا
براساس محاسبات ، یک نفر از هر سه نفر در جهان در طول زندگی خود استرس شدیدی را تجربه کردهاند . براساس مطالعه “Cell reports”محققان مرکز ویزمن مکانیسم جدیدی را برای اضطراب کشف کردند . با هدفگذاری در روشهای بیوشیمیایی…
خستگی آدرنال: چه چیزی باعث آن میشود؟
خستگی آدرنال یک اصطلاح برای مجموعهای از علائم غیر اختصاصی مانند درد های بدن ، خستگی ، نگرانی ، اختلالات خواب و مشکلات گوارشی است.
تفاوت بین ترس و اضطراب چیست؟
ترس و اضطراب اغلب با یکدیگر همراه هستند، اما نمیتوان آنها را بجای یکدیگر بکار برد. با وجودی که علائم آنها به طور معمول همپوشانی دارند، تجربه افراد با این احساسات بر اساس زمینه آنها متفاوت است. ترس مربوط به…
استرس چه اثری بر روی مغز دارد؟
قرار گرفتن در معرض استرس به طور مکرر میتواند سلامت جسم و روان ما را تحت تأثیر قرار دهد، اما تأثیر آن بر روی مغز چگونه خواهد بود؟
۱۱ علامتی که نشان میدهد شما افکار پارانوئیدی بیش از حدی در سر دارید
داشتن چند فکر پارانوییدی در طول روز کاملا عادی است. شما ممکن است برای مثال نگران باشید که رییستان از دستتان عصبانی است در حالی که اصلا اینگونه نیست.
چهار راه برای کنترل بهتر تغییرات ایجاد شده در زندگی
فرد بهدنبال ایجاد تغییرات در زندگی دچار استرس میشود که در این مقاله به ۴ راه برای مقابله با این مشکل میپردازیم.
چه غذاهایی میتواند اضطراب را کاهش دهد؟
افراد مختلف میتوانند شیوههای مختلفی از تغییر در سبک زندگی را برای کنترل اضطرابشان به کار گیرند.
آلزایمر: چگونگی کمک به یک مراقبتکننده
هنگامی که شما پیشنهاد میکنید به یک فرد مراقبت کننده از یک مبتلا به آلزایمر کمک کنید، باید مشخص و مصر عمل کنید.
آیا مدیتیشن میتواند به رفع استرس کمک کند؟
با توجه به مطالعهای که اخیرا انجام شده مدیتیشن میتواند به بدن در پاسخ به شرایط استرسزا کمک کند.