گارسینیا کامبوجیا، یکی از انواع میوه‌های گرمسیری که با نام Malabar tamarind نیز شناخته می‌شود؛ یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های لاغری ست. مردم می‌گویند این دارو باعث کاهش تولید چربی توسط بدن شده، اشتها را کاهش می‌دهد و همینطور سطح قند…
همه می‌دانیم که داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش بهترین راه برای کاهش وزن است؛ اما در این بین افراد زیادی در جستجوی یافتن دارو و ماده‌ای هستند که بتوان به راحتی خوردن یک لیوان آب وزن آنان را کاهش…
زنان ژاپنی به داشتن اندامی لاغر، سالم و متناسب شهرت دارند. به عقیده بسیاری علی‌رغم استعداد ژنتیکی، عادات صبحگاهی این زنان در حفظ تناسب اندامشان موثر است. به عبارت ساده‌تر، زنان ژاپنی پس از بیدار شدن از خواب بلافاصله آب…
این سوالی است که عده‌ای از کارشناسان مطرح کرده‌اند، طبق مطلبی که توسط دکتر Loren Gianini در International Journal of Eating Disorders منتشر شده‌است بی‌اشتنهایی عصبی ممکن است کلیدی برای از دست دادن وزن زیاد، در افرادی سنگین وزن باشد.…
بیشتر زنان با افزایش سن دچار اضافه وزن می‌شوند و اضافه کردن چند پوند اجتناب ناپذیر است. برای به حداقل رساندن این افزایش وزن پس از یائسگی سطح فعالیت خود را گام‌به‌گام بیشتر کنید و از داشتن تغذیه‌ای سالم لذت…
از هریک از حرکات ورزشی نهایت بهره‌وری را داشته باشید.
اگر میخواهید به صورت منظم ورزش کنید اما وقت و انگیزه کافی ندارید، مطمئنا تنها نیستید. تلاش برای تناسب اندام در کنار سایر اولویت ها دشوار و طاقت فرسا است. اما خبر خوب آن که با این برنامه می توانید وزن…
صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است که می تواند تناسب اندام شما را تضمین کند.
آیا تابحال فکر کرده‌اید که بدن ورزشکاران حرفه‌ای چگونه شکل گرفته و مهم‌تر از آن، علت تفاوت‌آن‌ها با هم چیست؟ بسکتبالیست‌ها عموماً قد‌بلندند و دست و پای طویلی دارند در صورتی که ژیمناست‌ها دارای بدن کوچک و متراکمی هستند. کشتی گیران ماهیچه‌های ورزیده‌ای در نیم‌تنه بالای…
مزایای بازی کردن برای بزرگسالان، همانند کودکان شامل مواردی از جمله کنترل اضطراب، شادابی و فعالیت اجتماعی می‌باشد، پس بهتر است با راهکار های حفظ تناسب اندام در عین شادابی و خوش گذرانی آشنا شوید.