راه‌حلی آسان برای تشخیص سلامت ذهن
چگونگی مواجهه با استرسهای روزانه چه تأثیری بر سلامت ذهن دارد؟
انسان در تنگنا (قسمت اول)
با سری "انسان در تنگنا" همراه باشید تا با انسان های عجیب و قدرت هایشان آشنا شوید.
جلوگیری از افسردگی با تغییر رژیم غذایی!
باتوجه به تحقیقات گسترده صورت گرفته رژیم غذایی مدیترانهای، شامل میوهها، سبزیجات و حبوبات، میتواند مانع از افسردگی شود.
تاثیر حالت و وضع بدن بر عملکرد ذهن و احساسات!
مطالعات نشان میدهند که ارتباط نزدیکی بین زبان بدن، احساسات و افکار وجود دارد.
ترک سیگار سلامت روحی و روانی را افزایش می‌دهد
همانطور که میدانیم ترک سیگار به سلامت فیزیکی اعم از کاهش خطر سرطان و بیماریهای قلبی کمک میکند، اما تحقیقی جدید این نظر را دارد که ترک کردن این عادت ناسالم شاید به افزایش سلامت عقلانی نیز کمک کند. در…