آیا افراد دارای فیبریلاسیون دهلیزی باید در فعالیت بدنی شرکت کنند؟
فعالیت بدنی منظم روشی مهم برای زندگی سالم شماست ، که می‌تواند در برخورد با مشکلات قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی ، یک اختلال ریتم قلبی شایع ، باعث شود احساس بهتری داشته باشید
چگونه از تمام مغزمان استفاده کنیم ؟
چگونه از تمام مغزمان استفاده کنیم
درمان‌های خانگی فشارخون
تغییر در شیوه‌ی زندگی می‌تواند به شما در کنترل و پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند.
زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر با صرف حداقل زمان
اگر زمان کافی برای سالن‌های ورزشی را ندارید نیز می‌توانید با صرف زمان اندک بدنی سالم داشته باشید.
پیاده‌روی تا محل کار یا جارو کشیدن طول عمر شما را زیاد می‌کند!
یکی از هر 12 مرگ را می‌توان با روزی 30 دقیقه فعالیت بدنی برای پنج روز در هفته به تأخیر انداخت.
۱۰ عامل انگیزشی برای افزایش تحرک
برای شروع یک فعالیت بدنی، انگیزه مهم ترین عامل است. آن را تقویت کنید و برای خود برنامه ریزی داشته باشید.
با فعالیت های بدنی شدید، به اندازه یک دهه بیشتر جوان بمانید!
شاید کسی مانند ملکه انگلستان تعجب کند که چه کسی می خواهد برای همیشه زنده بماند، اما می دانیم که کسانی هستند که خواهان طول عمر بیشترند. چندین موجود مختلف وجود دارند که قادرند سلول های خود را بازسازی کنند، به…
زندگی پس از حمله‌ی قلبی
اگر تاکنون حمله‌ی قلبی به شما دست داده‌است، ممکن است که قلب شما آسیب دیده باشد. این آسیب ممکن است ریتم قلب، عمل پمپ کردن قلب و همچنین گردش خون شما را تحت تاثیر قرار دهد. به‌علاوه شما در خطر…
۴ راه آسان برای افزایش فعالیت بدنی
انجام فعالیت‌های بدنی همان‌طور که بر همگان روشن است، از اهمیت ویژه‌ای برای سلامت انسان برخوردار است. در کنار مقوله سلامت، انجام فعالیت‌های بدنی برای کاهش وزن اجتناب‌ناپذیر است. بدین‌منظور ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت فیزیکی در روز کمک بسیار…
عدم فعالیت بدنی زوال عقل را به دنبال دارد!
طبق تحقیقی که در مجله بیماری آلزایمر(Journal of Alzheimer’s Disease)، افراد مسن که هیچ گونه ارتباطی با ورزش ندارند همانند کسانی که اختلالات ژنتیکی دارند در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. محققان برای انجام تحقیقات خود، داده های مربوط…