چربی بدن شما ممکن است شما را در برابر عفونت محافظت کند
آیا کریسمس امسال بر وزن خود اضافه کردهاید؟ حداقل، این حقیقت که همهی چربیها بد نیستند؛ میتواند کمی مایهی تسلی باشد.
احتمالاً عوارض نامطلوب اضافه وزن بیشتر از چیزی است که فکر میکردید
مطالعات قبلی اثر اضافه وزن بر روی مرگ و میر را دست کم گرفته است و یافتههای جدید از توصیه کنونی BMI که باید بین 18.5 تا 25 باشد پشتیبانی میکند.
تمرین هوازی میتواند به بهبود سلامت بافت چربی کمک کند
ورزش منظمی که ما در حال حاضر انجام میدهیم ممکن است محیط سالمتری را برای ذخیره چربی فراهم کند.
نبرد جنسیتها: زنان تندرستتر از مردان؟
خانمها در مقایسه با آقایان از تناسب اندام بهتری برخوردارند.
ورزشکردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمیشود
اگر فکر میکنید تعدادی حرکت ورزشی در باشگاه به آب کردن چربیهای اضافیتان کمک خواهد کرد، پس بیشتر فکر کنید!
اثرات صبحانه خوردن به وزن شما بستگی دارد
صبحانه خوردن چه تاثیری بر سلولهای چربی در افراد لاغر میگذارد؟ بر سلولهای چربی افراد چاق چطور؟
میتوانید روز را فقط با یک وعدهی غذایی سر کنید؟
رژیم غذایی یک وعده در روز یک برنامهی رژیمی محبوب در جهان است که ادعا میشود به کاهش وزن کمک میکند.
مرگ حق است! بنابراین چرا خود را برای داشتن زندگی سالم خسته کنیم؟
در حال حاضر اصلیترین عوامل مرگ قابل پیشگیری بوده یا میشود آنان را به کمک تغییر در سبک زندگی به تأخیر انداخت.
این ۴ نرمش، فرم بدنتان را بهتر می کند!
با این 4 تمرین ساده، از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید و صاحب ظاهر بهتری شوید!
خوردن سریع غذا میتواند منجر به افزایش وزن و بیماریهای قلبی شود
محققان ژاپنی به رابطهی بین خوردن سریع غذا و خطر ابتلا به سندرم متابولیکی پی بردهاند.