خانم‌های میانسال با دور کمر بزرگتر در معرض استرس بیشتر
تیم تحقیقاتی ارتباط عمیقی بین نسبت دور کمر به قد و میزان استرس در خانم‌های میانسال یافته است.
آیا چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند؟
اخیرا عنوان شده که چای سبز با کاهش وزن ارتباط دارد. در این مقاله به شواهدی از این ادعا خواهیم پرداخت.
می‌خواهید وزن‌تان را ثابت نگه دارید؟ آرام‌تر غذا بخورید
محققان ژاپنی می گویند غذا را آرام‌تر بخورید تا وزن اضافه نکنید.
آیا دویدن باعث سلامت مغز استخوان می‌شود؟
دویدن صحیح و تحت نظر پزشک، باعث تراکم مغز استخوان و سلامت عمومی بدن می‌شود.
از من بپرس: بافتی که میان ماهیچه و پوست قرار گرفته از چه تشکیل شده است؟
برای افزایش انعطاف بدن، عضلات و فاسیای آنها خیلی مهم بوده، اما واقعاً فاسیای عضله چیست؟
تحقیقات نشان می‌دهد که نشستن باعث تشکیل چربی اطراف اندام ها می‌شود
علاوه بر چربی دور شکم که همیشه آزار دهنده بوده، نوع دیگری که از چربی وجود دارد که مانند چربی دور شکم قابل مشاهده نیست ولی می‌تواند به همان اندازه آسیب‌رسان باشد: چربی که دور اندام‌های داخلی قرار می‌گیرد. چه…
آیا به اندازه‌ی کافی از آناتومی بدن‌تان مطلع هستید تا خود را سالم نگه دارید؟
هر کسی نمی‌تواند قلب را به درستی به‌روی دیافراگم قرار دهد. حدود ۱۷ درصد مردان در انگلستان نمی‌دانند که عضوی به نام پروستات در بدنشان وجود دارد. فقط نیمی از آنان می‌دانند که پروستات در کجای بدن قرار دارد و…
تلاش‌های شما برای کاهش وزن مسری است!
بسیاری از ما اقداماتی برای رهایی از چربی‌های اضافی انجام می‌دهیم، چون می‌خواهیم زندگی سالمی داشته باشیم
پرورش عضلات و رسیدن به تناسب چقدر زمان نیاز دارد؟
عضلات سالم و قدرتمند برای عملکرد صحیح بدن ضروری‌اند.
نور خورشید کلیدی برای به کاهش وزن
با وجود تلاش‌های ما برای لاغر شدن، به نظر می‌رسد که در طول فصل تعطیلات به میزان بیشتری وزن اضافه می‌کنیم. دلیل این اتفاق چیست؟ مقاله‌ای جدید پاسخ شگفت انگیزی دارد. بسیاری از ما با پدیده‌ی اضافه وزن تعطیلات آشنا…