تمرینات کگل
تمرینات کگل تمرینات کگل میتواند به جلوگیری یا کنترل بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن کمک کند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای انجام درست تمرینات کگل آورده شده است. کگل تمریناتی برای تقویت عضلات کف…
چگونه می توان خیلی سریع از درد عضلانی خلاص شد؟
رهایی از درد عضلانی به رعایت چندین نکته نسبت به سلامت کلی بستگی دارد. ما جنبههای مختلف نحوه بهبودی از ورزش شدید و چگونگی پیشگیری از درد عضلانی را بررسی میکنیم.
۱۴ ورزش برتر، برای سوزاندن کالری که بر اساس میزان اثربخشی، رتبهبندی شده است
مطمئنا میخواهید بدانید که آیا ارزش دارد که وقت خود را برای روی فرم ماندن صرف کنید!
ممکن است باکتریهای رودهتان کم کردن وزن را دشوارتر کنند
برای اشخاصی که رژیم دارند ممکن است کاهش وزن راحتتر باشد، در حالی که بقیه ممکن است کم کردن وزن برایشان دشوارتر باشد. اخیرا یک تحقیق مشخص کرده که احتمالا باکتریهای روده نقش کلیدی در کم کردن وزن دارند.
ویتامینها و مواد معدنی که به متابولیسم یا همان سوخت و ساز کمک میکنند
متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که طی آن بدن مواد غذایی را درهم شکسته و تجزیه میکند تا انرژی لازم برای فعالیتهای مختلف را بهدست آورد. هر ماده غذایی مصرف شده، اعم از ویتامینها و مواد معدنی متابولیسم…
آیا رابطه زناشویی باعث چاقی میشود؟
شروع فعالیت جنسی میتواند اثرات مختلفی بر بدن شما داشته باشد. برخلاف فواید آن برای سلامت، تفکراتی مبنی بر این وجود دارد که رابطه زناشویی منظم میتواند موجب چاقی نیز بشود.
جراحی پلاستیک نوجوانان برای شبیه شدن به عکس سلفی!
امروزه جراحی پلاستیک نوجوانان معمولا به دلیل مشکلات رفتاری (BDD) رواج پیدا کرده است.
تعداد شوکه کنندهای از زنان، از ترس قضاوت شدن به باشگاه نمیروند
براساس یک نظرسنجی که اخیرا انجام شده، 65 درصد از زنان اضطراب قضاوت شدن برای حضور در باشگاه ورزشی را دارند.
ارتباط بین دارو های ضدافسردگی و افزایش وزن
افزایش وزن یکی از عوارض جانبی بالقوه دارو های ضد افسردگی است.
پرسش و پاسخ دربارهی افزایش حجم عضلات
جولیان اسمیت و تیلور چمبرلین، به سوالات شما در مورد به دست آوردن عضلات قدرتمند و افزایش حجم عضلات پاسخ میدهند.