هنگامی که نیمه شب سال نو در حال تحویل است، همه منتظر تغییراتی هستند که در سال آینده قرار است ایجاد کنند. با این حال، اگر که بخواهید در رژیم غذایی خود تغییراتی را ایجاد کنید و کاهش وزن داشته…
مصرف فیبرهای محلول –همچون فیبر موجود در میوه‌جات و سبزیجات و لوبیا- چربی شکم را کاهش می‌دهد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهند، تغییراتی در زمان وعده‌های غذایی می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند. دیرتر خوردن صبحانه و زودتر خوردن شام به مدت 90 دقیقه موجب کاهش وزن می‌شود.
نوعی از سلول های ایمنی در آستر روده وجود دارند که می‌توانند میزان متابولیسم بدن را افزایش دهند.
اگر چه تراشیدن، چیدن، یا وَکس گذاشتن مو می‌تواند موهای ناخواسته را برطرف کند، در حال حاضر بسیاری‌از مردم به‌دنبال یافتن راه‌حل‌های بلندمدت‌تر هستند. دو روش معمول برای این منظور عبارتند از: لیزر موها و الکترولیز. هر دو روش فولیکول…
سالم‌ترین میزان کاهش وزن در هر هفته بین نیم الی یک کیلوگرم است.
مصرف ویتامین D به‌طور قابل توجهی میزان شاخص توده بدنی، چربی بدن و سطح کلسترول را کاهش می‌دهد.
یکی از سخت‌ترین کارها برای هر فرد در فصل تعطیلات کنترل وزن است . چهره و بوی غذاها خودداری از خوردن آن‌ها را سخت می‌کند . یکی از عوامل دخیل در این گرسنگی هورمونی است که از معده آزاد می‌شود…
سیستم ایمنی دقیقا به همان روشی به یک رژیم غذایی پر چربی و پر کالری پاسخ می‌دهد که به یک عفونت باکتریایی پاسخ خواهد داد.
افراد مبتلا به دیابت با قطع مصرف فرآورده‌های حیوانی کنترل دیابت و گلوکز را بهتر کرده و علاوه بر آن در کاهش وزن نیز بهتر عمل می‌کند.