١٠ علت نگران كننده‌ى مضر بودن شكر
افزودن شكر به تنهايى بدترين جزء رژيم غذايى مدرن است كه ميتواند اثرات مضرى روى متابوليسم داشته و در ايجاد انواع بيمارى ها دخالت نماید. در اين جا ١٠ علت نگران كننده آورده شده كه چرا بايد مانند بيمارى طاعون…
زمستان زیبا اما آسیب رسان!
فصل زمستان از فصل‌های دوست‌داشتنی و جذاب بوده ولی آسیب‌هایی که سرما به پوست و مو وارد میکند، قابل توجه میباشد.
کاهش وزن سریع
کم کردن ۱۰ پوند در ۱۰ روز! هر چقدر می‌خواهید بخورید و همچنان وزن از دست بدهید! هر روز یک سایز لباس کم کنید کم کردن وزن می‌تواند راحت و سریع باشد؛ اگر شما تبلیغات را باور داشته باشید. رژیم‌های…
جادوی لبخند شما!
تیچ انهات هانه (Thich nhat hanh) می‌گوید: “در بعضی از مواقع شادی‌ها منجر به لبخند شما میشوند و در بعضی از مواقع لبخند شما باعث بسیاری از شادی‌ها می‌شود.”
۱۰ غذای اعتيادآور و نحوه‌ی ترک آنها
همانطور كه قبلا نيز متوجه شدهايد، غذاهایی وجود دارند كه از اولين لحظه ی خوردن، لذت عمیقی را در شما ايجاد می‌کنند كه موجب می‌شود مغز شما تقاضای مقادير بسيار بیشتری از آن را كند و كار را برای توقف…
ويتامين K
ويتامين K با نقش كليدى خود درايجاد لخته ى خون از خون ريزى بيش از حد جلوگيرى مى كند. برخلاف بسيارى از ديگر ويتامين ها،ويتامين K معمولا به عنوان مكمل غذايى استفاده نمى شود.
ویژۀ نوروز ۹۶: نکاتی جهت اجتناب از افزایش وزن در تعطیلات (۱)
بدون شک تعطیلات سال نو یکی از هیجان‌انگیزترین بخش‌های سال است، اما دغدغۀ افزایش وزن جزء جدایی‌ناپذیر آن میباشد.
رابطه میان مصرف لبنیات با لاغری و کاهش کلسترول
بررسی های جدید خبر خوبی برای عاشقان لبنیات دارد: افرادی که لبنیات بیشتری مصرف می کنند (حتی فراورده های لبنی پرچرب)، نسیت به بقیه افراد درصد چربی کمتر و شاخص توده ی بدنی (BMI) کمتری دارند.
۵ راه برای کنترل اندازه‌ی غذا که تابحال نشنیده‌اید
فرقی نمی‌کند که از چه رژیم غذایی‌ای پیروی می‌کنید. برای کاهش وزن باید بدانید چه موقع وقت ترمز کردن است اما گفتن این حرف نسبت به زمانی که با ظرف پاستا روبه‌رو می‌شوید آسان است.
آیا لیزر کردن موهای زائد دائمی است؟
دیشب موهای زائد خود را تراشیدید، اما الان که صبح شده است دوباره محصول جدید رشد کرده است! به شکل ناخوشایندی صبح آنها را می‌بینید و می‌فهمید که کارتان نتیجه‌ای نداشته است. برای همین شما تصمیم می‌گیرید که صبح‌های آنها…