مطالعهی انجام شده توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان در WHO مشخص کرد، افزایش ۱۱ سانتی متر به دور کمر احتمال ابتلا برخی سرطانهای مرتبط با این ناحیه را تقریبا ۱۳ درصد و اضافه کردن ۸ سانتی متر دور باسن…
نکات بهداشتی برای قلب، ذهن و بدن یک زن
هر خانمی در بدن خود مناطقی دارد که چربی در آن ناحیه بیشتر به چشم میخورد. اگر آن ناحیه در بدن شما صورت شما است شما را بیشتر از هر نقص دیگری متوجه خود میسازد. “سینتیا رولند” متخصص ورزش صورت…
براساس مطالعات جدید، افرادی که اضافه وزن دارند برای ابتلا به بیماری های دندانی محتمل ترند.
شاید کسی مانند ملکه انگلستان تعجب کند که چه کسی می خواهد برای همیشه زنده بماند، اما می دانیم که کسانی هستند که خواهان طول عمر بیشترند. چندین موجود مختلف وجود دارند که قادرند سلول های خود را بازسازی کنند، به…
متفورمین برای درمان بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ تجویز میشود؛ اما یکی از عوارض جانبی جالب توجه این دارو کاهش وزن است. در حالی که برخی میگویند استفاده از این دارو هیچ اثر قابل توجهی بر کاهش وزن آنها…
سلامتی استخوانها برای انجام کارهای فیزیکی بدن مهم است و باید به آن توجه شود. در ادامه به ۱۲ راه کمک کننده به افزایش سلامت استخوانها میپردازیم.
هندوانه شاید پرآبترین میوه باشد؛ نزدیک به ۹۲ درصد آن آب است اما این میوهی نیروبخش سرشار از انواع مواد مغذی است. هر گازی که میزنید، مقادیر بالایی از ویتامینهای A، B۶ و C، آنتی اکسیدانها و آمینواسیدهاست. همچنین مقادیر…
۵ غذای با سیرکنندگی بالا که شما را سیر نگه خواهند داشت حتی زمانی که وعدههای غذایی خود را کم کرده باشید.
برای کاهش وزن بایستی میزان کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید. متاسفانه رژیمهای لاغری غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید گشته و متعاقبا کاهش وزن و ادامه رژیم غذایی دشوار میگردد.