آیا روزهداری روش سالمی است ؟
به نظر بسیار ساده میآید که بدون داشتن انتخاب و آشپزی کردن، به غذاها نه بگویی و «روزه» بگیری و سریعا کاهش وزن داشته و از دیگر فواید آن بهرهمند بشوی. اما سه سوال در این باره مطرح میشود: روزه…
پیش بینی احتمال ابتلا به سرطان با بررسی ذخیره چربی بدن، امکان پذیر است
مطالعهی انجام شده توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان در WHO مشخص کرد، افزایش ۱۱ سانتی متر به دور کمر احتمال ابتلا برخی سرطانهای مرتبط با این ناحیه را تقریبا ۱۳ درصد و اضافه کردن ۸ سانتی متر دور باسن…
راز یک زندگی طولانی و سالم
نکات بهداشتی برای قلب، ذهن و بدن یک زن
چگونه صورت خود را لاغرتر کنیم؟
هر خانمی در بدن خود مناطقی دارد که چربی در آن ناحیه بیشتر به چشم میخورد. اگر آن ناحیه در بدن شما صورت شما است شما را بیشتر از هر نقص دیگری متوجه خود میسازد. “سینتیا رولند” متخصص ورزش صورت…
رابطۀ شگفت انگیز وزن و دندانها!
براساس مطالعات جدید، افرادی که اضافه وزن دارند برای ابتلا به بیماری های دندانی محتمل ترند.
با فعالیت های بدنی شدید، به اندازه یک دهه بیشتر جوان بمانید!
شاید کسی مانند ملکه انگلستان تعجب کند که چه کسی می خواهد برای همیشه زنده بماند، اما می دانیم که کسانی هستند که خواهان طول عمر بیشترند. چندین موجود مختلف وجود دارند که قادرند سلول های خود را بازسازی کنند، به…
داروهای لاغری ۱: متفورمین
متفورمین برای درمان بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ تجویز میشود؛ اما یکی از عوارض جانبی جالب توجه این دارو کاهش وزن است. در حالی که برخی میگویند استفاده از این دارو هیچ اثر قابل توجهی بر کاهش وزن آنها…
راههای تقویت کنندهی استخوانها
سلامتی استخوانها برای انجام کارهای فیزیکی بدن مهم است و باید به آن توجه شود. در ادامه به ۱۲ راه کمک کننده به افزایش سلامت استخوانها میپردازیم.
همه چیز درباره فواید و خطرات هندوانه
هندوانه شاید پرآبترین میوه باشد؛ نزدیک به ۹۲ درصد آن آب است اما این میوهی نیروبخش سرشار از انواع مواد مغذی است. هر گازی که میزنید، مقادیر بالایی از ویتامینهای A، B۶ و C، آنتی اکسیدانها و آمینواسیدهاست. همچنین مقادیر…
۵ غذای سیرکننده که چاق نمیکنند
۵ غذای با سیرکنندگی بالا که شما را سیر نگه خواهند داشت حتی زمانی که وعدههای غذایی خود را کم کرده باشید.