همراهی عالی قهوه و چرت زدن؟
زمانی که شما سعی میکنید با برای مدت زیادی بیدار بمانید، ممکن است به قهوههای قوی یا چرت زدن روی بیاورید تا بتوانید نیروی از دسترفته خودتان را تا حدی برگردانید و بتوانید به کارتان ادامه دهید بدون این که…
چقدر کاهش وزن برای پیشگیری از دیابت نیاز است؟
چگونه آزمایشی خونی میتواند تعیین کند که فردی پیشدیابتی دارد؟ چقدر وزن باید کاهش یابد تا این احتمال کمتر شود؟
حقایقی جالب دربارهی یخزدگی مغز!
هیچچیز همانند یک نوشیدنی سرد و یا یک بستنی نمیتواند با گرما مقابله کند. بیشتر خوراکیهای سردی که میشناسیم، به جز میزان کالریشان، ضرر شناختهشدهی دیگری ندارند؛ البته باید پدیدهی سردرد بستنی را نیز در نظر داشت!
رفع سیاهی زیر چشم
لکهی سیاه دور چشم در اکثر افراد دیده میشود که درواقع نشاندهندهی خستگی،کمبود خواب یا استرس و بیماری است.
مهیا کردن شرایط خواب
خیلی از افرادی که مشکلات خواب دارند میتواند با ایجاد یک رفتار مخصوص خوابیدن، بر بیخوابیشان غلبه کنند؛ ما به این رفتار “بهداشت خواب” میگوییم. ولی شاید مهمترین جنبه از این بهداشت خواب، مهیا کردن شرایط مناسب خواب است. از…
درمان جوشهای پوستی ناشی از پوشک بچه
بیشتر بثورات پوستی پوشک به مراقبت های پزشکی نیاز ندارند. آنها اغلب با درمان صحیح در خانه برطرف میشوند.
آیا برای افسردگی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
افسردگی از آن دسته بیماریهای نیست که بتوانیم خودمان آن را تشخیص بدهیم. شما باید یک پزشک یا متخصص در این زمینه برای تشخیص درست مراجعه کنید. دلیلی برای این که احساس شرمندگی یا خجالت داشته باشید وجود ندارد، همینطور…
نوشیدن آب با معده خالی؛ با ۸ اثر مثبت آن آشنا شوید!
زنان ژاپنی به داشتن اندامی لاغر، سالم و متناسب شهرت دارند. به عقیده بسیاری علیرغم استعداد ژنتیکی، عادات صبحگاهی این زنان در حفظ تناسب اندامشان موثر است. به عبارت سادهتر، زنان ژاپنی پس از بیدار شدن از خواب بلافاصله آب…
چرا لبخند زدن باعث میشود مسن تر بنظر برسید؟!
لبخند زدن با ارزش های مثبت همراه است؛ اما آیا باعث میشود جوان تر بنظر برسید؟
داروهای ضد افسردگی و عوارض جانبی آن
یک سری داروهای ضد افسردگی کمتر معمولی وجود دارند که از لحاظ شیمیایی با دیگر نمونهها متفاوت هستند. این گروه از داروهای ضد افسردگی اثر خود را به صورت بلاک کردن برداشت پیامبرهای شیمیایی میگذارد؛ پیامبرهای مانند سروتونین و نوراپینفرین.…