آیا ملاتونین داروی خوبی برای مقابله با بیخوابی است؟
آیا ملاتونین اثر دارد؟ بیخطر است؟ روش مناسب برای مصرف آن کدام میباشد؟
خواب کافی دارید با این حال احساس خستگی میکنید؟
خستهاید، اما کمبود خواب ندارید اگر دائماً احساس خستگی میکنید، باید بیشتر بخوابید، درست است؟ نه لزوماً. با وجود آن که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها(CDC) تخمین میزند حوود ۳۵ درصد از ما خواب کافی نداریم، پژوهشها نشان میدهند…
با اِکوتراپی یا طبیعتدرمانی آشنا شوید!
اِکوتراپی که با نامهای طبیعت درمانی و یا درمان سبز نیز شناخته میشود، بهکار گیری علم نوظهور اکوسایکولوژی در عمل است که توسط تئودور روسزاک۱ پایهگذاری شده است.
اصول صحیح نشستن
اگر شغل شما ایجاب میکند که زیاد بنشینین و با کامپیوتر کار کنید، به راهنمایی هایی که در زیر اشاره شده است توجه کنید تا نحوۀ درست نشستن را یاد بگیرید.
هایپرهیدروزیس در آقایان
شاید این موارد برای شما آشنا باشند؛ وقتی دور خود میچرخید، تا شعاع ۱.۵متریتان خیس میشود
۱۰ اَبَرغذا که سبب کاهش استرس میشوند!
در زمان مواجهه با استرس، استفاده ار موادغذایی مناسب، نقشی تعیینکننده در بازگشتن به تعادل دارد. در ادامه، به معرفی 10 غذای برتر که به کاهش استرس کمک میکنند میپردازیم. با دکتر مجازی همراه باشید.
چگونه میتوان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش داد؟
برخی از عوامل مثل سابقهی خانوادگی را نمیتوان تغییر داد ولی سبک زندگی دست خودمان است.
زمستان زیبا اما آسیب رسان!
فصل زمستان از فصلهای دوستداشتنی و جذاب بوده ولی آسیبهایی که سرما به پوست و مو وارد میکند، قابل توجه میباشد.
آب زغالاخته؛ کلید دوپینگ ذهنی در سالمندان
بر اساس مطالعۀ جدید، مصرف منظم آب زغالاخته موجب بهبود کارکرد مغز در سالمندان میشود.
کاهش وزن سریع
کم کردن ۱۰ پوند در ۱۰ روز! هر چقدر میخواهید بخورید و همچنان وزن از دست بدهید! هر روز یک سایز لباس کم کنید کم کردن وزن میتواند راحت و سریع باشد؛ اگر شما تبلیغات را باور داشته باشید. رژیمهای…