انتخاب غذاهای سالم به معنی کنار گذاشتن کامل غذاهایی که دوست داریم، نیست. در واقع، شما می‌توانید غذاهای شیرین و خوشمزه‌ای پیدا کنید که به کاهش وزن شما کمک می‌کند. بر اساس مشورت‌هایی که با ۳ کارشناس تغذیه انجام شده،…
ایام نوروز ویا دیگر روزها فرقی ندارد؛ نباید تغذیه طوری عوض گردد که به ضرر سلامتیان تمام شود.
فقط گفتن این که فلان غذاها را نخورید زیاد جالب به نظر نمی‌آید. آیا غذایی هم وجود دارد که برای مقابله با این اسید معده سودمند باشد؟
آیا غذاهای مغز واقعا می‌توانند به افزایش تمرکز شما یا بالابردن حافظه کمک کنند؟ با اضافه کردن این غذاها و نوشیدنی‌های “هوشمند” به رژیم خود شانس سالم باقی ماندن مغز خود را افزایش دهید.
هلنا شروع به روزه گرفتن کرده است ولی نه به این علت که به مسابقاتش نزدیک است و باید به وزن خودش برسد یا نه به دلیل اینکه او با هم کلاسی‌هایش این قرار را گذاشته باشد. او فردی است…
جیمز یک بعد از ظهر طولانی را مشغول چمن زنی بوده است. هنگامی که به آشپزخانه می‌آید می‌خواهد سریعا یک غذایی بخورد. به سراغ یخچال می‌رود و مقدار از غذایی چینی‌ای که از شب گذشته باقی مانده را برمی‌دارد که…
طبق نتایج تحقیقاتی در دانشگاه Anschutz Medical Campus حتی پس از چندین هفته درمان و افزایش وزنِ قابل ملاحظه، مغز بیمارانِ نوجوانِ مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی به حالت طبیعی خود برنمی‌گردد که این مورد آن‌ها را در معرض خطر بازگشت…
انسان ها می توانند طعم های مختلف را با درجات مختلف در دهان خود حس کنند و شما می توانید حداقل دو طعم دیگر را به چهار طعم معمول (شیرینی، شوری، تلخی و ترشی) اضافه کنید: خوش طعمی و چرب…
کلسترول ماده‌ای شبیه چربی است که به صورت طبیعی در سلول‌های سراسر بدن یافت می‌شود. بدن و مخصوصاً کبد کلسترول مورد نیاز را می‌سازد تا از طریق جریان خون حمل شود.
مشکلات تغذیه ای شامل مواردی می‌شود که در آن‌ها رابطه ی سالمی بین فرد و غذا وجود ندارد و به طور کل، خود شامل سه گروه اصلی می‌باشند: آنورکسیا نرووسا: این مشکل به طور عمده با کاهش وزن به دلیل…