چهار نکته برای دستیابی به بزرگ‌ترین رویاهایتان
من و شما رویاها و آرمان‌هایی داریم که به سمت آن‌ها حرکت می‌کنیم. اما آیا شما واقعا برای رسیدن به این رویاها تلاش کرده‌اید؟ آیا کاملا به آن‌ها متعهد هستید؟ اگر شما نسبت به خود صادقید و به این نتیجه…
از صحبت در جمع می‌ترسید؟ این ۷ نکته را امتحان کنید
جلسه مکانی حیاتی برای نمایش ارزش‌های فرد، کسب شهرت و شنیده شدن نظرات است. اما اگر خجالتی و کم‌رو هستید، اعتماد به نفس ندارید یا از جامعه‌ای هستید که شرکت در آن‌ها نامناسب تلقی می‌شود – به خصوص به عنوان…
چگونه عادت‌های خوب را ماندگار کنیم؟
کنار گذاشتن عادت‌های قدیمی و جایگزین کردن آن‌ها با عادات جدید، کار دشواری است اما فهم چگونگی تبدیل مقاصد به عمل، می‌تواند کمک بزرگی به این پروسه کند.
فواید کتاب خوانی پدران در رفتار با فرزندان
در برنامه ای که در آن پدران با درآمد کم برای کودکان کتاب می خوانند (عملی که به منظور علاقه مند کردن کودکان به کتاب ها است و با لحن مناسب برای کودک در رسانه هایی مثل رادیو و تلویزیون…
مشکلات روانی_اجتماعی رسانه‌های اجتماعی و اینترنت
بعد از یک دهه از پیدا‌شدن فیس‌بوک و گسترش رسانه‌های اجتماعی، با توجه به دینامیک‌های روانشناسی از تجربه‌های بشری، در عمل، به نظر می‌رسد که هنوز هم در قلمرو ناشناخته‌ای هستیم و به سختی در مورد آن‌ها اطلاعات کسب کرده…
آیا شخصیت در طول زمان تغییر می‌کند؟
طولانی‌ترین پژوهشی که تا کنون در مورد شخصیت انسان‌ها انجام شده است به سوال قدیمی آیا شخصیت افراد در طول زمان تغییر می‌کند یا نه پاسخ داده است.
جادوی لبخند شما!
تیچ انهات هانه (Thich nhat hanh) می‌گوید: “در بعضی از مواقع شادی‌ها منجر به لبخند شما میشوند و در بعضی از مواقع لبخند شما باعث بسیاری از شادی‌ها می‌شود.”
مهم‌ترین عواملی که تمرکز را از بین می‌برند و راه مقابله با آن‌ها
آیا حواستان به‌راحتی پرت می‌شود و هنگام تمرکز کردن با سختی مواجه‌اید؟ در ادامه به بررسی مهم‌ترین عوامل ایجادکننده‌ی حواس پرتی و راه‌های مقابله با آن‌ها می‌پردازیم. با دکتر مجازی همراه باشید
مهارت نه گفتن
مسلماً گفتن یک “بله” ساده، راحت‌تر است؛ اما به چه قیمتی؟
چگونه می‌توان در ۲۱ روز فردی مثبت‌اندیش و شاد شد!
لحظات کوتاه ولی خوش روزانه شادی بزرگی را به ارمغان می‌آورند. تحقیقات نشان‌داده‌اند که مهم‌ترین رازها برای یک زندگی شاد، لذت بردن از بسیاری از لحظات کوچکی است که شادی را به ارمغان می‌آورند. وقتی شما تصمیم به توجه بیشتر…