به عنوان یک دانشجو با اختلال اضطراب اجتماعی، شما با چالشهای زیادی در کالج یا دانشگاه مواجه خواهید شد. با این حال، با تشخیص، درمان و راهبردهای مقابلهای مناسب، شانس داشتن تجربه خوشنود کننده بسیار بالا است.
رابطه عاطفی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
انتخاب بین دو چیز تحت تأثیر توجه تعیین میشود.
اگر بخواهیم تنها یک وجه مشترک بین مردم بیابیم، قطعاً به تنهایی خواهیم رسید.
سه چهارم از انسانها از احساس تنهایی خفیف الی شدید رنج میبرند.
اگر شادی واقعا وجود نداشته باشد چه؟
مطالعهی جدید نشان میدهد چگونگی پاسخ به کوچکترین عوامل استرسزا؛ مانند گیر کردن در ترافیک یا ماندن در صف طولانی سوپر مارکت؛ بخصوص در سنین بالا میتواند میزان سلامت ذهنی را تحت تاثیر قرار دهد.
سلامت مغز به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هر باری که یک چیز جدید یا متفاوت را تجربه میکنید، مسیر عصبی جدیدی را در آن به وجود میآورید. این راهکارهای ساده به شما در ورزش مغز کمک میکند.
افسردگی و اضطراب ممکن است به اندازهی سیگار و چاقی برای سلامتی بد باشند. با این حال، سرطان با این شرایطهای سلامت روانی ارتباطی ندارد.
بخشش، لطفی است که در حق خود میکنید...