هر دانش‌آموزی که قصد دارد بهترین نتیجه را در امتحان به دست بیاورد، استرس قبل از آن را مسلما تجربه خواهد کرد. این استرس یک بخش اجتناب‌ناپذیر زندگی دانشجویی است و به خاطر دلایلی وجود دارد. این شما هستید که تصمیم…
افرادی که دوره‌ی دبیرستان را تمام نکرده اند، ریسک بیشتری یرای ابتلا به بیماری قلبی دارند!
حتما تا بحال شنیده اید که میگویند: «دروغ نگویید، بینی تان دراز میشود!»؛ ویا «دروغگو در آتش میسوزد!». یکی از اولین درس هایی که در کودکی آموخته ایم این است که هرگز دروغ نگوییم. همۀ ما میدانیم که نباید دروغ…
نشانه های عجیب باهوش بودن شامل گرایش به سمت بیماری های روحی، مستعد ابتلا به نگرانی، دیر خوابیدن و … است.
آیا نیاز به انرژی دارید؟ این مقاله به شما نشان می‌دهد که چرا نوشیدنی‌های انرژی‌زا راه به دست آوردن آن نیستند. ببینید که نوشیدنی‌های انرژی می‌تواند با بدن شما چه بکنند و چرا باید به جای آن از آب استفاده…
غده آدرنال در سوخت و ساز بدن، فشارخون، سیستم ایمنی، هورمونهای جنسی و پاسخ بدن به استرس نقش دارد. در بدن انسان دو غدۀ آدرنال وجود دارد که دارای ابعاد ۲.۵۴*۵.۰۸ سانتیمتر هستند و بالای کلیه ها قرار دارند.
سوء مصرف الکل و اختلال اضطرابی همواره با هم یک ارتباط محکم دارند. همیشه ارتباط قوی‌ای بین این دو وجود دارد به شکلی که اگر یکی از این اختلالات در فردی وجود داشته باشد، به احتمال زیاد در زمان کوتاه…
برای کاهش وزن بایستی میزان کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید. متاسفانه رژیم‌های لاغری غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید گشته و متعاقبا کاهش وزن و ادامه رژیم غذایی دشوار می‌گردد.
برخلاف شهرت منفی آن، همه ی انواع نگرانی ها مخرب و حتی بیهوده نیستند، زیراکه نقش افزایش روحیه داشته و درواقع مانند یک بافر (تعادل گر) روحیه عمل می‌کنند.
استرس اذیت‌کننده است. حتی اگر هیچگاه وحشت کامل را تجربه نکرده باشید، یقینا مواردی وجود داشته که اعصابتان به هم ریخته است. تعامل با این وضعیت دردناک می‌باشد. احتمالا نفس نفس زده، ضربان قلبتان تندتر شده و کف دستانتان عرق…