جامعه‌ی کنونی بسیار به افراد برون‌گرا علاقه‌مند است! شخصی که بتواند در دنیای خارجی با سایرین به نحو احسن ارتباط برقرار کند؛ برخلاف افراد درو‌ن‌گرا که محدود به دنیای خود هستند و این امر، آنان را نسبت به ترس‌ها و…
برای بهتر کردن سلامت روان خود، این مقاله را حتما بخوانید. تحقیقات جدید نشان میدهد: از خود “سوال بزرگ” را که در ارتباط با کاهش استرس و اضطراب است، بپرسید.
کنترل بهتر احساسات با سطح پایین افسردگی و استرس مرتبط است.
همه ما در طول زندگی لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که در آن لحظات اعتمادبه‌نفس کافی و احساس خوبی درباره خودمان نداریم؛ اما اگر اعتماد به نفس پایین به مشکلی مزمن تبدیل شود، می‌تواند اثرات مضری بر روی زندگی و سلامت…
۱۰ عامل افسردگی و استرس درتعطیلات، و راه‌هایی برای کنار آمدن با آن‌ها. از اضطراب به خاطر صورتحساب‌ها تا تعهدات اجتماعی و سفر، این مقاله به شما نشان میدهد که چگونه می‌توانید این استرس را مدیریت کنید.
آیا به نظر می‌رسد که هیچ کاری را هیچوقت نمی‌توانید به پایان برسانید؟ در این مقاله به توضیح برخی از دلایلی می‌تواند علت طفره رفتن شما از کارها و اینکه چه کار می‌توانید در این باره انجام دهید، می‌پردازیم.
علائم و نشانه‌های ابتلا به بیماری‌های روانی کدامند؟ چگونه تفاوت بین یک حالت روحی بد و یک بیماری روانی را تشخیص دهیم؟
تماشای پرندگان می‌تواند احتمال بروز افسردگی را کاهش دهد.
محققان اعلام کرده‌اند که تغییرات در وضع جوی اثرات گسترده و تعجب‌آوری بر سلامت ذهنی انسان می‌گذارد . دکتر Lise Van Sustern – روان‌پزشک خصوصی و عضو تیم مشاوره‌ی مرکز سلامت و محیط زیست جهانی در مدرسه‌ی سلامت عمومی Harvard…
محققان موفق به کشف مدار مغزی دخیل در پردازش ترس شده‌اند.