غذاهای مغز برای افزایش تمرکز
آیا غذاهای مغز واقعا می‌توانند به افزایش تمرکز شما یا بالابردن حافظه کمک کنند؟ با اضافه کردن این غذاها و نوشیدنی‌های “هوشمند” به رژیم خود شانس سالم باقی ماندن مغز خود را افزایش دهید.
بهترین روش کاهش وزن؛ ورزش‌های هوازی یا استقامتی؟
برای دهه‌های متمادی تصور می‌شد که ورزش‌های هوازی (که در اصطلاح کاردیو Cardio نامیده می‌شوند) بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ سپس ورزش‌های استقامتی و راه‌های که به‌وسیله‌ی آن سبب افزایش سرعت متابولیسم می‌شوند، مورد توجه قرار گرفتند.
رژیم فستینگ و بیماری‌های حاد
آیا رژیم فستینگ (روزه) که به صورت علمی طراحی شده، می‌تواند خطر بیماری‌های حاد را کاهش دهد؟
راه‌حلی جدید برای چربی‌سوزی
به دنبال سوزاندن چربی‌های بیشتری هستید؟ براساس نتایج مطالعه اولیه شما می‌توانید غذا نخوردن چند ساعته (چیزی شبیه به روزه) را امتحان کنید. مطالعه نشان می‌دهد که زمانی که شرکت‌کنندگان در یک فاصله شش ساعته از هشت صبح تا دو…
چهار دلیل برای مفید بودن شکلات برای سلامتی
به نظر می‌رسد که این محصول محبوب گذشته از خوش طعم بودن فوایدی نیز برای سلامت بدن دارد.
۱۰ راه برای کنترل غذا خوردن
آیا روی غذا خوردن خود کنترل دارید؟ چند راه میانبر وجود دارد که یک تغذیه‌ی سالم را بسیار راحت‌تر می‌کند.
ورزش و چاقی؟! چگونه؟
طی تحقیقات اخیر ورزش به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای حفظ وزن و لاغری کافی نیست.
علائم و نشانه‌های لوپوس
زمانی که فرد به لوپوس مبتلا می‌شود، در واقع اتفاقی می‌افتد تا سیستم ایمنی فرد به صورت درست کار نکند و به جای اینکه فقط چیزهای مضر مثل ویروس و باکتری را هدف قرار دهد، با سلول‌ها و بافت‌های سالم…
پوست اضافه بعد از کاهش وزن
وقتی برای از دست دادن مقداری وزن تلاش می‌کنید به بدنی زیباتر و سفت‌تر فکر می‌کنید و به پوست های اضافی شل شده فکر نمی‌کنید. ولی در حقیقت یک واقعیت ممکن است که می‌تواند باعث مشکلات سلامتی و تصویر ذهنی…
کاهش وزن بدون دلیل
تعریف کاهش غیرمنتظره وزن یا کاهش وزن بدون سختی- به خصوص اگر قابل توجه یا مداوم باشد- ممکن‌است یک اختلال زمینه‌ای باشد. نقطه‌ای که در آن کاهش غیرمنتظره وزن تبدیل به نگرانی از وضعیت پزشکی می‌شود دقیق نیست. اما اکثر…