برای دهه‌های متمادی تصور می‌شد که ورزش‌های هوازی (که در اصطلاح کاردیو Cardio نامیده می‌شوند) بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ سپس ورزش‌های استقامتی و راه‌های که به‌وسیله‌ی آن سبب افزایش سرعت متابولیسم می‌شوند، مورد توجه قرار گرفتند.
آیا رژیم فستینگ (روزه) که به صورت علمی طراحی شده، می‌تواند خطر بیماری‌های حاد را کاهش دهد؟
به دنبال سوزاندن چربی‌های بیشتری هستید؟ براساس نتایج مطالعه اولیه شما می‌توانید غذا نخوردن چند ساعته (چیزی شبیه به روزه) را امتحان کنید. مطالعه نشان می‌دهد که زمانی که شرکت‌کنندگان در یک فاصله شش ساعته از هشت صبح تا دو…
به نظر می‌رسد که این محصول محبوب گذشته از خوش طعم بودن فوایدی نیز برای سلامت بدن دارد.
آیا روی غذا خوردن خود کنترل دارید؟ چند راه میانبر وجود دارد که یک تغذیه‌ی سالم را بسیار راحت‌تر می‌کند.
طی تحقیقات اخیر ورزش به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای حفظ وزن و لاغری کافی نیست.
زمانی که فرد به لوپوس مبتلا می‌شود، در واقع اتفاقی می‌افتد تا سیستم ایمنی فرد به صورت درست کار نکند و به جای اینکه فقط چیزهای مضر مثل ویروس و باکتری را هدف قرار دهد، با سلول‌ها و بافت‌های سالم…
اگر شما یکی از افرادی که هر روز صبحانه نمی‌خورید نیستید، احتمالا این مطلب را زیاد شنیده‌اید که می‌بایست صبحانه بخورید یا اینکه خیلی از والدین این مصلب را می‌گویند که ‘صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است.’ و هنگام…
وقتی برای از دست دادن مقداری وزن تلاش می‌کنید به بدنی زیباتر و سفت‌تر فکر می‌کنید و به پوست های اضافی شل شده فکر نمی‌کنید. ولی در حقیقت یک واقعیت ممکن است که می‌تواند باعث مشکلات سلامتی و تصویر ذهنی…
تعریف کاهش غیرمنتظره وزن یا کاهش وزن بدون سختی- به خصوص اگر قابل توجه یا مداوم باشد- ممکن‌است یک اختلال زمینه‌ای باشد. نقطه‌ای که در آن کاهش غیرمنتظره وزن تبدیل به نگرانی از وضعیت پزشکی می‌شود دقیق نیست. اما اکثر…