اگر شما یکی از افرادی که هر روز صبحانه نمی‌خورید نیستید، احتمالا این مطلب را زیاد شنیده‌اید که می‌بایست صبحانه بخورید یا اینکه خیلی از والدین این مصلب را می‌گویند که ‘صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است.’ و هنگام…
براساس تحقیقات جدید در مورد رابطه زمان صرف وعده های غذایی و تمرینات بدنی ، فهمیدن اینکه که چه زمانی ورزش کنیم از خود ورزش کردن مهمتر است
شاید اغراق آمیز باشد، ولی بحث راجع به تاثیر صبحانه بر کاهش وزن کمی متناقض به نظر می‌رسد. در بررسی‌های اخیر، احتمال تاثیر صبحانه در کاهش وزن بررسی شده‌است.
اگر میخواهید لاغر شوید زمان بین کالری مصرفی اول و آخر هر روز را کاهش دهید.
بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله علوم لبنی، تغییر در روش صبحانه ممکن است منجر به مدیریت دیابت نوع 2 شود.
شما تلاش می‌کنید غذا های سالم بخورید و ورزش کردن را در زندگی به اولویت تبدیل کنید. اما موفقیت در این زمینه فراتر از جایگزین کردن چیزبرگر با سالاد و ۳۰ دقیقه وقت گذراندن با الیپتیکال(تصویر پایین) است. همچنین باید…
اهمیت صبحانه در چیست؟ آخرین شواهد مبنی برای اهمیت بالای صبحانه.
با حذف صبحانه میزان کالری دریافتی تغییر زیادی نمی‌کند، با این وجود آیا حذف صبحانه موجب کاهش وزن می‌شود؟
هنگامی که وعده صبگاهی از دست می‌رود کلسیم، آهن و فولات به مقدار کافی دریافت نمی‌شود.
آیا صبحانه واقعا ضروری است؟