نوشیدنیهای شیرین؛ عامل خطری در افزایش بیماریهای قلبی
چنانچه شما طرفدار نوشیدنیهای شیرین هستید، پس احتمالا هیچ توجهی به قلبتان نمیکنید!
چرا مصرف دو همبرگر بهتر از یک همبرگر به همراه سیبزمینی سرخشده است؟
با جایگزین کردن یک همبرگر دیگر به جای سیبزمینی سرخ کرده، میزان ورود پروتئین به بدن شما تقریبا دو برابر میشود.
داروهایی که به منظور بهبود عملکردهای ورزشی استعمال میشوند، نتیجه معکوسی در پی دارند
دوپینگ، تصور ذهنی از ورزش را بدون منفعت و پیشرفت در نتایج ورزشکاران، خدشهدار میکند.
راحتترین ورزش برای افزایش طول عمر
محققان تأیید میکنند که پیادهروی میتواند موجب پیشگیری از بیماریها و افرایش طول عمر شود.
غلات در رژیم غذایی شما چه جایگاهی دارند؟
غلهی مصرفی خود را درست انتخاب کنید؛ غلهی کامل به جای نان سفید، برنج و پاستای تصفیهشده یا بیش از حد فرآوریشده.
آیا ورزش زیاد برای قلب مردان ضرر دارد؟
همیشه ورزش به عنوان دارو شناخته میشد اما نتایج مطالعه جدید کمی این موضوع را در مورد مردان سفید پوست به چالش کشیده است!
مکملهای کتونی: خوب یا بد؟
نمکهای کتونی سوختن چربیها را افزایش میدهند؛ ولی عملکرد بدنی را در ورزشهای شدید دچار ایراد میکنند.
بهبود وضعیت قلب با ترکیب یوگا و ورزشهای هوازی
ترکیب یوگا و ورزشهای هوازی میتواند تاثیر هر یک را در سلامت قلب ۲برابر کند!
کسانی که آرام راه میروند در خطر مرگ بر اثر بیماریهای قلبی هستند!
تنها با سریعتر راه رفتن، میتوانید ریسک بیماریهای قلبی عروقی را کاهش دهید!
با هر بار دویدن دچار گرفتگی عضلانی یا درد در ناحیهی شکمی میشوید؟
گرفتگی عضلانی و درد ناحیه شکم یکی از متداولترین مشکلها در همهی دوندههاست