فواید ورزش در دوران بارداری
ورزش سالم در دوران بارداری به اندازه ی تغذیه سالم در سلامت مادر و جنین تاثیر دارد.
روش های عجیب سوزاندن کالری!
سوزاندن کالری بیشتر می‌تواند به شما در از دست دادن اضافه وزن و حفظ وزن سالم کمک می‌کند. ورزش و خوردن غذاهای مناسب، دو روش موثر برای انجام این کار است. با این حال روش‌های غیرمعمولی نیز برای افزایش میزان کالری که می‌سوزانید، وجود…
آیا زمان‌بندی وعده‌های غذایی باعث کاهش وزن می‌شود؟
آیا می‌دانستید زمانی که غذا می‌خورید ممکن است درست به اندازه اینکه چقدر و چه چیزی می‌خورید مهم باشد؟
۵ نکته کنترل سهم غذایی و کاهش وزن
این مهم نیست که شما چه رژیمی را دنبال می‌کنید. برای کاهش وزن، شما باید بدانید که چه زمانی از غذا خوردن دست بکشید. اما بدیهی است که زمانی که با یک ظرف بزرگ پاستا مواجه باشید گفتنش آسان‌تر از…
کاهش وزن و افزایش هوش در زمین‌بازی!
نمره های بهتر می‌توانند در زمین بازی کسب شوند! یک تحقیق جدید در رابطه با دانش‌آموزان ابتدایی نشان می‌دهد کسانیکه در برنامه ورزشی بعد از مدرسه شرکت نداشتند تمایل بیشتری به تجمع نوع خاصی از چربی بدن دارندکه می‌توامد اثرات…
چرا نمی توانم وزنم را کم کنم؟
سخت تلاش می‌کنید، اما عقربه ترازو تکان نمی‌خورد. علت چیست؟
آیا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است؟
دانشمندان هنوز در این مورد به اتفاق نظر نرسیده‌اند.
داروهای لاغری ۵: فورسکولین
کاهش وزن می‌تواند بسیار سخت و طاقت‌فرسا باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که تنها ۱۵% افراد به کمک روش‌های معمول موفق به کاهش وزن می‌شوند و آنان که از این روش‌ها نتیجه‌ای نمی‌گیرند؛ از مکمل‌های لاغری و گیاهی بهره می‌جویند. یکی…
هنگام رژیم گرفتن مغز مانع سوازندن چربی بدن می‌شود!
رایت نویسنده اصلی ان مطالعه می‌گوید: استراتژی‌های کاهش وزن اغلب ناکارامد هستند زیرا بدن منند یک ترموستات میزان کالری مصرفی‌اش را تنظیم می‌کند. یعنی هنگامی که ما کمتر غذا می‌خوریم، بدن ما برای جبران کالری مصرفی را کاهش می‌دهد، که…
به کودکان خود آبمیوه ندهید
بر خلاف تصور برخی والدین، آبمیوه هیچ موقع جای میوه را برای کودک شما نمی گیرد.