کسانی که قهوه و چای می‌خورند، آگاه باشند!
بر اساس یافته‌های جدید، کسانی که به طور مرتب قهوه و چایی خود را به همراه افزودنی‌هایی به عنوان شیرین‌کننده و چاشنی مثل شکر و شیر می‌خورند، احتمالا در روز در حدود ۶۹ کالری بیشتر وارد بدنشان می‌کنند.
علت تجمع چربی مردان در ناحیه شکم
چرا وقتی آقایان دچار اضافه وزن می‌شوند، این اضافه وزن بیشتر در ناحبه‌ِی شکم دیده می‌شود؟
BMI مادران در طی بارداری تاثیر کمی بر روی چاقی فرزندان دارد
داشتن اضافه وزن و چاقی طی دوران بارداری نشان‌دهنده متولد شدن نوزادانی سنگین‌تر است. اگرچه این موضوع هنوز اثبات نشده است که این نوزادان ممکن است به عنوان عواقبی ناشی از شاخص وزنی بدن (BMI) مادرشان در دوران بارداری در…
آیا با لاغری، سلول‌های ذخیره‌کنندۀ چربی از بین می‌روند؟
رژیم غذایی لاغری برای سلامتی افراد چاق لازم و حیاتی است ولی می‌تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد.
رژيم غذايي پرچرب؛ عاملي براي ابتلا به بيماري‌های روانی
غذاهای دارای مقدارچربی فراوان، مدت زیادی است که به عامل ایجاد بیماری‌هایی نظیر مشکلات قلبی و سکته‌های مغزی شناخته شده‌اند. اما نگرانی هایی درخصوص ارتباط این غذاها با بیماری‌هایی روانی و افسردگی نیز، وجود دارد
حقایقی درباره‌ی تستوسترون که نمی‌دانستید
۱. تستوسترون در بیضه‌ی مردان و تخمدان زنان و غدد فوق‌کلیه‌ی هر دو جنس ساخته می‌شود. در هفته‌های اول حاملگی، این هورمون، رشد اندام‌های جنسی را برای مردها شروع می‌کند. ۲. پس از تولد تستوسترون نقش مهمی را در پروسه‌های…
چگونه با آسیب‌های ورزشی مقابله کنیم؟
بهترین راه مقابله با اسیب های ورزشی، در مرحله ی اول، جلوگیری از رخ دادن آن‌هاست.
توصیه‌هایی برای افزایش توده‌ی عضلانی بدن
برای برخی از افراد افزایش وزن به شکل ماهیچه به جای چربی می‌تواند تلاشی ناامیدکننده جلوه کند. با دنبال کردن توصیه‌های ما که در ادامه آورده شده‌اند، این کار می‌تواند آسان‌تر صورت گرفته و شما را به اهداف بدنیتان نزدیک‌تر…
بعد از ۱۸ سالگی هورمون رشد مصرف نشود
این روزها کم نیستند افرادی که برای داشتن اندامی زیبا و عضلانی ورزش می کنند و در این بین برخی نیز برای سرعت بخشی به افزایش حجم عضلات به مصرف مکمل ها و هورمون رشد روی می آورند، اما این…
اینفوگراف: این ۱۰ حرکت جزو بهترین فعالیت‌ها برای سوزاندن کالری هستند
بهترین راه برای سوزاندن بیشترین کالری چیست؟ بسیاری از افراد دسته‌ای از فعالیت‌ها را برای خود تدارک می‌بینند؛ برآوردن نیازهای بدن، یافتن چیزی که لذت‌بخش هم باشد و فهمیدن این که چه چیزی تأثیر کافی برای به وجود آوردن تفاوت…