دکتر مجازی - تناسب اندام

کدام ویتامین به کاهش وزن کمک می‌کند؟

کدام ویتامین به کاهش وزن کمک می‌کند؟

وزن کردن روزانه چه تاثیری بر کاهش وزن میتواند داشته باشد؟

وزن کردن روزانه چه تاثیری بر کاهش وزن میتواند داشته باشد؟

چگونه ورزش بر شکل بدن تأثیر می‌گذارد؟

هیچ رویدادی به اندازه‌ی المپیک نمی‌تواند موجب شود ما اوج آمادگی فیزیکی ورزشکاران را ببینیم. آن‌ها در این مسابقات انواع، شکل‌ها و اندازه‌های مختلفی از اندام‌ها را به نمایش می‌گذارند که بی‌سابقه است. آیا تابحال فکر کرده‌اید که این بدن‌ها چگونه…

مایکل فلپس؛ با اسطوره شنای جهان آشنا شوید!

مایکل فلپس شناگر آمریکایی، دارنده ٢٣ مدال المپیک و پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی‌های المپیک است. فلپس رکورددار کسب بیش‌ترین مدال در یک دوره المپیک است. او در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۰۴ در یونان، درحالی‌که تنها ۱۹ سال داشت، توانست هشت مدال…

دلایل تعجب‌آور چاقی!

اگر به‌تازگی مصرف کالری‌ بیشتری را آغاز کرده‌اید یا ورزش‌کردن را متوقف کرده‌اید، نباید از افزایش وزن خود شوکه شوید. اما اگر وزن شما بدون دلیل واضحی افزایش می‌یابد، نیازاست نگاه دقیق‌تری به سبک‌ زندگی و عادات خود داشته‌باشید، چراکه…

چرا ژیمناستیک‌کاران چنین انعطاف‌پذیرند؟

ژیمناست‌ها می‌توانند چند بار در هوا پشتک بزنند، پاهایشان را بیش از ۱۸۰ درجه باز کنند و کلی کار دیگر انجام دهند که برای افراد عادی محال به نظر می‌رسد! آن‌ها با انعطاف و قدرتی که از خود نشان می‌دهند، این ورزش…

تناسب اندام؛ نکاتی برای حفظ انگیزه

آیا تا کنون برنامه‌ی تناسب‌اندام و ورزش را شروع کرده و سپس آن را رها کنید؟ بسیاری از مردم به علت‌های مختلفی مانند ظهور دیرهنگام نتایج، برنامه‌ای را که درابتدا با انگیزه‌ی فراوان شروع کرده‌اند به تدریج رها می‌کنند. ۷راهکار زیر…

مشکلات رایج ناشی از افراط در ورزش کردن

صدماتی که به افراط کردن در ورزش مربوط هستند، بیشترین آمار مربوط به موارد اورژانسی ورزش ها محسوب می‌شوند. بیشتر این صدمان قابل جلوگیری هستند. ساده‌ترین را برای کاهش احتمال تجربه کردن آن‌ها، حفظ تعادل در ورزش کردن است. در…

خطرات بدنسازی برای نوجوانان

  ورزش مرتب، عادتی بسیار سالم در هر سنی محسوب می‌شود و تمرینات استقامت بخش مهمی از تمرینات تناسب اندام است. اما بدنسازی می‌تواند برای سلامت نوجوان در صورتی که تمرینات را بدون مشورت با مربی و اعمال شیوه ی صحیح…

دستگاه مکش از معده؛ راهی برای درمان چاقی

اداره کل غذا و دارو آمریکا از معرفی دستگاهی جدید خبر می‌دهد. این دستگاه بیش از ابزاری برای سلامت به ابزارهای مورد استفاده در فیلم های علمی تخیلی شباهت دارد. این دستگاه به کمک برداشت مواد غذایی معده، سبب کاهش…