دکتر مجازی - تناسب اندام

محققان موفق به کشف واریانت های ژنی ضد چاقی شده اند

محققان موفق به کشف واریانت های ژنی ضد چاقی شده اند

۱۸ راه برای تخت و صاف کردن شکم

۱۸ راه برای تخت و صاف کردن شکم

 مواد غذايی رایجی که کاهش وزن را دو برابر می‌کند

 مواد غذايی رایجی که کاهش وزن را دو برابر می‌کند

چرا ژیمناستیک‌کاران چنین انعطاف‌پذیرند؟

ژیمناست‌ها می‌توانند چند بار در هوا پشتک بزنند، پاهایشان را بیش از ۱۸۰ درجه باز کنند و کلی کار دیگر انجام دهند که برای افراد عادی محال به نظر می‌رسد! آن‌ها با انعطاف و قدرتی که از خود نشان می‌دهند، این ورزش…

تناسب اندام؛ نکاتی برای حفظ انگیزه

آیا تا کنون برنامه‌ی تناسب‌اندام و ورزش را شروع کرده و سپس آن را رها کنید؟ بسیاری از مردم به علت‌های مختلفی مانند ظهور دیرهنگام نتایج، برنامه‌ای را که درابتدا با انگیزه‌ی فراوان شروع کرده‌اند به تدریج رها می‌کنند. ۷راهکار زیر…

مشکلات رایج ناشی از افراط در ورزش کردن

صدماتی که به افراط کردن در ورزش مربوط هستند، بیشترین آمار مربوط به موارد اورژانسی ورزش ها محسوب می‌شوند. بیشتر این صدمان قابل جلوگیری هستند. ساده‌ترین را برای کاهش احتمال تجربه کردن آن‌ها، حفظ تعادل در ورزش کردن است. در…

خطرات بدنسازی برای نوجوانان

  ورزش مرتب، عادتی بسیار سالم در هر سنی محسوب می‌شود و تمرینات استقامت بخش مهمی از تمرینات تناسب اندام است. اما بدنسازی می‌تواند برای سلامت نوجوان در صورتی که تمرینات را بدون مشورت با مربی و اعمال شیوه ی صحیح…

دستگاه مکش از معده؛ راهی برای درمان چاقی

اداره کل غذا و دارو آمریکا از معرفی دستگاهی جدید خبر می‌دهد. این دستگاه بیش از ابزاری برای سلامت به ابزارهای مورد استفاده در فیلم های علمی تخیلی شباهت دارد. این دستگاه به کمک برداشت مواد غذایی معده، سبب کاهش…