آیا با لاغری، سلول‌های ذخیره‌کنندۀ چربی از بین می‌روند؟
رژیم غذایی لاغری برای سلامتی افراد چاق لازم و حیاتی است ولی میتواند برای افراد معمولی خطرناک باشد.
رژيم غذايي پرچرب؛ عاملي براي ابتلا به بيماري‌های روانی
غذاهای دارای مقدارچربی فراوان، مدت زیادی است که به عامل ایجاد بیماری‌هایی نظیر مشکلات قلبی و سکته‌های مغزی شناخته شده‌اند. اما نگرانی هایی درخصوص ارتباط این غذاها با بیماری‌هایی روانی و افسردگی نیز، وجود دارد
حقایقی درباره‌ی تستوسترون که نمی‌دانستید
۱. تستوسترون در بیضه‌ی مردان و تخمدان زنان و غدد فوق‌کلیه‌ی هر دو جنس ساخته می‌شود. در هفته‌های اول حاملگی، این هورمون، رشد اندام‌های جنسی را برای مردها شروع می‌کند. ۲. پس از تولد تستوسترون نقش مهمی را در پروسه‌های…
چگونه با آسیب‌های ورزشی مقابله کنیم؟
بهترین راه مقابله با اسیب های ورزشی، در مرحله ی اول، جلوگیری از رخ دادن آن‌هاست.
توصیه‌هایی برای افزایش توده‌ی عضلانی بدن
برای برخی از افراد افزایش وزن به شکل ماهیچه به جای چربی میتواند تلاشی ناامیدکننده جلوه کند. با دنبال کردن توصیه‌های ما که در ادامه آورده شده‌اند، این کار میتواند آسان‌تر صورت گرفته و شما را به اهداف بدنیتان نزدیک‌تر…
بعد از ۱۸ سالگی هورمون رشد مصرف نشود
این روزها کم نیستند افرادی که برای داشتن اندامی زیبا و عضلانی ورزش می کنند و در این بین برخی نیز برای سرعت بخشی به افزایش حجم عضلات به مصرف مکمل ها و هورمون رشد روی می آورند، اما این…
اینفوگراف: این ۱۰ حرکت جزو بهترین فعالیت‌ها برای سوزاندن کالری هستند
بهترین راه برای سوزاندن بیشترین کالری چیست؟ بسیاری از افراد دسته‌ای از فعالیت‌ها را برای خود تدارک می‌بینند؛ برآوردن نیازهای بدن، یافتن چیزی که لذت‌بخش هم باشد و فهمیدن این که چه چیزی تأثیر کافی برای به وجود آوردن تفاوت…
آیا ورزش کردن قبل از صبحانه میتواند به وزن کم کردن شما کمک کند؟
طبق یک مطالعه جدید، نخوردن صبحانه و مستقیما قبل از آن ورزش کردن شاید کمک کند در طول روز کمتر غذا بخورید.
اخیراً وزن کم کرده‌اید؟ چگونه می‌توانید همین روند را ادامه دهید؟
کم کردن وزن بسیار پر هزینه است. برای کم کردن مناسب وزن باید آرامش، خلاقیت و دقت داشته باشید. ولی در نهایت رسیدن به وزن دلخواه خود در نهایت ارزش همه‌ی سختی ها را دارد.
رقص و موسیقی، پا به پای هم؟!
بر اساس یک پژوهش که در ژورنال NeuroImage چاپ شده، محققان اعلام کردند که در مغز رقاص‌ها و نوازنده ها نورون هایی وجود دارد که در مغز افراد عادی وجود ندارد. در اکثر فرهنگ های کهن جهان، رقص و نوازندگی…