در چه ساعاتی از روز می‌توانیم کالری بیشتری بسوزانیم؟
هنگامی‌که افراد در حال استراحت هستند، میزان انرژی که می‌سوزانند در زمان‌های مختلف روز متفاوت است.
ورزش نکردن برای سلامتی از سیگار کشیدن بدتر است!
این موضوع شناخته شده است که داشتن تناسب اندام، فواید زیادی دارد؛ ولی یک مطالعه‌ی جدید و بزرگ نشان داده است که فرار کردن از باشگاه، برای سلامتی شما بد است.
مصرف روزانه‌ی آجیل می‌تواند از افزایش وزن جلوگیری کند
مصرف مقدار کمی آجیل در روز می‌تواند سلامت کلی متابولیک را به همراه داشته و از افزایش وزن هنگام ورود به بزرگسالی جلوگیری می‌کند.
لاغری بدون رژیم و ورزش امکان پذیر است
افرادی که شریک زندگی‌شان سعی در لاغر شدن دارند، خودشان نیز بدون زحمت لاغر می‌شوند.
کدام ورزش سوزاندن بیشترین کالری را امکان‌پذیر می‌سازد
با ورزش‌هایی که سوزاندن بیشترین کالری را ممکن می‌سازند، آشنا شوید.
لباس‌های لرزشی دردهای عضلانی را کاهش می‌دهد
تکنولوژی لباس‌های لرزشی موجب بهبود و کاهش دردهای عضلانی بعد از فعالیت ورزشی شدید می‌شود
لیفت باسن برزیلی کشنده‌ترین عمل جراحی زیبایی است! چرا؟
میل به داشتن باسن بزرگ‌تر بیشتر شده است، لیفت باسن برزیلی در ۵ سال گذشته بیشتر از دوبرابر افزایش یافته است. با این وجود، با توجه به پرونده مهم یک پزشک در میامی که به علت مرگ یک بیمار در…
خواص شیر کاکائو در بدنسازی
قبل از بدنسازی نیاز به میان وعده‌ای دارید که بتواند انرژی را تأمین کند. در این شرایط خواص شیر کاکائو بر هیچکس پوشیده نیست.
تمرینات کگل
تمرینات کگل تمرینات کگل می‌تواند به جلوگیری یا کنترل بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن کمک کند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای انجام درست تمرینات کگل آورده شده است. کگل تمریناتی برای تقویت عضلات کف…
چگونه می توان خیلی سریع از درد عضلانی خلاص شد؟
رهایی از درد عضلانی به رعایت چندین نکته نسبت به سلامت کلی بستگی دارد. ما جنبه‌های مختلف نحوه بهبودی از ورزش شدید و چگونگی پیشگیری از درد عضلانی را بررسی می‌کنیم.