از من بپرس: بافتی که میان ماهیچه و پوست قرار گرفته از چه تشکیل شده است؟
برای افزایش انعطاف بدن، عضلات و فاسیای آنها خیلی مهم بوده، اما واقعاً فاسیای عضله چیست؟
تحقیقات نشان میدهد که نشستن باعث تشکیل چربی اطراف اندام ها میشود
علاوه بر چربی دور شکم که همیشه آزار دهنده بوده، نوع دیگری که از چربی وجود دارد که مانند چربی دور شکم قابل مشاهده نیست ولی میتواند به همان اندازه آسیبرسان باشد: چربی که دور اندامهای داخلی قرار میگیرد. چه…
آیا به اندازهی کافی از آناتومی بدنتان مطلع هستید تا خود را سالم نگه دارید؟
هر کسی نمیتواند قلب را به درستی بهروی دیافراگم قرار دهد. حدود ۱۷ درصد مردان در انگلستان نمیدانند که عضوی به نام پروستات در بدنشان وجود دارد. فقط نیمی از آنان میدانند که پروستات در کجای بدن قرار دارد و…
تلاشهای شما برای کاهش وزن مسری است!
بسیاری از ما اقداماتی برای رهایی از چربیهای اضافی انجام میدهیم، چون میخواهیم زندگی سالمی داشته باشیم
جوشهای بزرگسالی و راه رهایی از آنها
در این مقاله با بهترین راهکارهای رهایی پوست از آکنه آشنا میشوید.
جای زخم؛ آیا قابل پیشگیری است؟
به راستی چرا بدن ما قادر به ترمیم پوست پس از آسیب نیست؟!
پرورش عضلات و رسیدن به تناسب چقدر زمان نیاز دارد؟
عضلات سالم و قدرتمند برای عملکرد صحیح بدن ضروریاند.
آیا واقعا مکملها کاری از پیش میبرند؟
بعضی مکملها ممکن است برای انواع خاصی از فعالیتها ارزشمند باشند، به نظر میرسد سایرین کاری از پیش نمینبرند و حتی بعضی از آنها ضرر هم دارند.
نحوه کنترل اشتها به طور طبیعی
اشتهای زیاد می تواند به علت نوع مواد غذایی، نحوه مصرف آن ها و برنامه ی رژیم غذایی که باعث احساس گرسنگی می شود، ایجاد شود.
نور خورشید کلیدی برای به کاهش وزن
با وجود تلاشهای ما برای لاغر شدن، به نظر میرسد که در طول فصل تعطیلات به میزان بیشتری وزن اضافه میکنیم. دلیل این اتفاق چیست؟ مقالهای جدید پاسخ شگفت انگیزی دارد. بسیاری از ما با پدیدهی اضافه وزن تعطیلات آشنا…