چرا به نظر می‌رسد که همیشه برای دسر جا داریم؟
سه استراتژی هوشمندانه برای این که از دسر خوردن لذت ببرید بدون آن که رژیم غذایی سالم خود را به هم بزنید.
هر روز موهایتان را نشویید!
شست و شوی روزانه مو اکنون یک هنجار محسوب می‌شود، اما بهتر است این عادت را کنار بگذارید.
شاخص توده‌ی بدنی (BMI) برای بزرگسالان
شاخص توده‌ی بدنی یا همان (BMI) معیاری برای سنجش تناسب اندام می‌باشد.
۱۵ روش کاهش وزن در ۱۵ دقیقه!
کاهش وزن سالم و قابل تحمل فرایندی آهسته است که میتواند هفته ها و ماه ها طول بکشد. اما به این معنی نیست که نتوانید گام هایی از که این فرایند را افزایش میدهد، بردارید. در کل لاغر شدن در…
مصرف چه نوع مواد غذایی خواب کافی را از ما می‌گیرد؟
غذاهایی که قبل از خواب مصرف می‌کنید می‌توانند مانع از دریافت خواب کافی شما شوند.میتوانید با مصرف نکردن مواد غذایی گفته شده، خوابی کافی داشته باشید مثلا استفاده نکردن از مواد غذایی حاوی گوجه‌فرنگی، شکلات و پنیر چدار…
راهکارهای علمی برای کاهش وزن
راهکارهای این مقاله‌ی جامع، همگی نتیجه‌ی تحقیقات معتبر علمی است.
چگونه در حین هر تمرین ورزشی کالری بیشتری بسوزانیم؟
از هریک از حرکات ورزشی نهایت بهره‌وری را داشته باشید.
آیا تحریک مغزی می تواند به مبارزه با چاقی کمک کند؟
مطالعات جدید نشان داده اند که افراد مبتلا به چاقی می توانند با کمک تحریک الکتریکی یا مغناطیسی مغز، تغذیه ی خود را کاهش دهند.
۵ حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی شکم در ده دقیقه
اگر میخواهید به صورت منظم ورزش کنید اما وقت و انگیزه کافی ندارید، مطمئنا تنها نیستید. تلاش برای تناسب اندام در کنار سایر اولویت ها دشوار و طاقت فرسا است. اما خبر خوب آن که با این برنامه می توانید وزن…
۵ استفاده محافظتی بوسیله وسایل بهداشتی خانگی
همه ما می‌دانیم که باید دندان‌هایمان را مسواک بزنیم و با شوینده دهان دهانمان را بشوییم. حال وقت آن رسیده است که از این مواد به عنوان راه حل‌هایی برای موارد پیچیده‌تری استفاده کنیم؛ مالیدن خمیر دندان و شوینده دهان…