راهکار های داشتن شکمی صاف با برنامه‌ی “تناسب اندام با عدد ۱۰”
وقتی که لباس پوشیدن اول صبح به یک عادت روزانه و تکراری تبدیل شود، بعضی ها برای تغییر این عادت دست به عمل می زنند. یکی از این افراد به نام Lisa Berliner در سال های اخیر به دفعات متعدد…
آیا آبجو تاثیر مثبتی بر روی موها دارد؟
موارد استفاده آبجو(مالت) فقط نوشیدن خام آن نیست!؛ از مصارف دیگر آن می‌توان به: حمام کردن با آن، بارور کردن چمن با آن، سرخ کردن موادی در آن مانند میگو. اما آیا واقعا شما تا به حال با آبجو حمام…
آيا همواره احساس گرسنگی می‌کنید؟
بدن شما برای تامين انرژی به غذا نياز دارد، پس احساس گرسنگی پس از گذشت چند ساعت از مصرف غذا طبیعی است، اما در صورتی كه حتی پس از صرف وعده ی غذایی احساس گرسنگی يا ضعف داريد، ممكن است…
۸ میان‌‌وعدۀ شیرین که به کاهش وزن کمک می‌کنند
انتخاب غذاهای سالم به معنی کنار گذاشتن کامل غذاهایی که دوست داریم، نیست. در واقع، شما می‌توانید غذاهای شیرین و خوشمزه‌ای پیدا کنید که به کاهش وزن شما کمک می‌کند. بر اساس مشورت‌هایی که با ۳ کارشناس تغذیه انجام شده،…
۴ راه برای ردکردن مؤدبانه‌ی پیشنهاد غذای دیگران و دور نشدن از هدف کاهش وزن خود
وقتی که به تازگی عادت غذایی سالم خود را یافته‌اید، همکارانتان شما را دعوت می‌کنند تا خوش‌حالتان کنند، همسرتان با یک پیتزای خیلی بزرگ به خانه می‌آید یا مادربزرگتان اصرار می‌کند تا یک تکه از چیزکیک خانگی را امتحان کنید.…
فواید نوشیدن آب گرم
خیلی از ما بعد از بیدار شدن بدن خود را با نوشیدن قهو‌ه‌ی داغ و یا چایی، گرم میکنیم و معمولا وقتی میخواهیم آب بنوشیم، آب سرد را ترجیح میدهیم درحالی که طبق مطالعات انجام شده همه‌ی ما در این…
چرا زنان خواهان کاهش وزن هستند؟
زنان در جوامع در حال توسعه خواستار جذابیت و در جوامع پیشرفته و صنعتی در صدد باریک‌تر و ظریف‌تر شدن هستند؛ اما به‌راستی چرا؟
محافظت از پوست در برابر آفتاب در سال جدید
فرقی ندارد که در منطقه ای با آب و هوای سرد و زمستانی زندگی کنید یا در منطقه ای با آب و هوای گرم وآفتابی؛ یک موضوع کاملاً واضح است: وقتی هوا آفتابی است، شما می خواهید از منزل خارج…
چرا برخی افراد نمی‌توانند وزن خود را كاهش دهند؟
بعضی از افراد علي رغم تلاش های بسيار ممكن است كه در كاهش وزن به مقدار کافی موفق نشوند، اما ممكن است علت هایی سری در ورای اين مشكل وجود داشته‌باشد، پس بهتراست تسليم نشويد و علل ممكن را بررسی…
۱۳ دارویی که می‌تواند موجب افزایش وزن شما شود
این داروهای پتانسیل آن را دارند که وزن شما را تغییر دهند!