چرا ژیمناستیک‌کاران چنین انعطاف‌پذیرند؟
ژیمناست‌ها می‌توانند چند بار در هوا پشتک بزنند، پاهایشان را بیش از ۱۸۰ درجه باز کنند و کلی کار دیگر انجام دهند که برای افراد عادی محال به نظر می‌رسد! آن‌ها با انعطاف و قدرتی که از خود نشان می‌دهند، این ورزش…
تناسب اندام؛ نکاتی برای حفظ انگیزه
آیا تا کنون برنامه‌ی تناسب‌اندام و ورزش را شروع کرده و سپس آن را رها کنید؟ بسیاری از مردم به علت‌های مختلفی مانند ظهور دیرهنگام نتایج، برنامه‌ای را که درابتدا با انگیزه‌ی فراوان شروع کرده‌اند به تدریج رها می‌کنند. ۷راهکار زیر…
هر‌آن‌چه باید درمورد بوتاکس بدانید
بوتاکس نام رایج دارویی است که با سم نوع A باکتری گرم+ کلستریدیوم بوتولینوم (Clostridium botulinum) تولید می‌شود. این سم عامل ایجاد مسمومیت غذایی بوتولیسم نیز می‌باشد؛ هم‌چنین به عنوان یک نوروتوکسین برای درمان شرایطی نظیر انحراف چشم، اسپاسم عضلات یا…
۱۱ واقعیت جالب درباره مو و ناخن
ناخن ها و موها گرچه بخش‌های زنده محسوب نمی‌شوند، اما بسیاری از مردم زمان زیادی را برای مراقبت از آن‌ها صرف می‌کنند. در اینجا می‌خواهیم به ۱۱ واقعیت جالب درباره ناخن و موها بپردازیم با ما همراه باشید. ۱) سرعت…
مشکلات رایج ناشی از افراط در ورزش کردن
صدماتی که به افراط کردن در ورزش مربوط هستند، بیشترین آمار مربوط به موارد اورژانسی ورزش ها محسوب می‌شوند. بیشتر این صدمان قابل جلوگیری هستند. ساده‌ترین را برای کاهش احتمال تجربه کردن آن‌ها، حفظ تعادل در ورزش کردن است. در…
خطرات بدنسازی برای نوجوانان
ورزش مرتب، عادتی بسیار سالم در هر سنی محسوب می‌شود و تمرینات استقامت بخش مهمی از تمرینات تناسب اندام است. اما بدنسازی می‌تواند برای سلامت نوجوان در صورتی که تمرینات را بدون مشورت با مربی و اعمال شیوه ی صحیح…
سلولیت
آیا تا به حال ناهمواری‌های سطح پوست در نواحی تحتاتی بدن را مشاهده کرده‌اید؟ گودی هایی که ظاهر ناخوشایندی را ایجاد می‌کنند. اصطلاح عمومی به کار رفته برای این ناهمواری‌های پوست پرتقالی، سلولیت می‌باشد. به طور کلی Cellulite متشکل از…
خطرات پارابن موجود در محصولات آرایشی و بهداشتی
پارابن نام دسته ای از مواد نگه دارنده های مصنوعی است که در محصولات آرایشی و بهداشتی مانند کرم های ضدآفتاب، مرطوب کننده ها و انواع لوسیون ها استفاده می‌شود. محققان پی برده اند بیشتر از آن چه قبلا تصور…
دستگاه مکش از معده؛ راهی برای درمان چاقی
اداره کل غذا و دارو آمریکا از معرفی دستگاهی جدید خبر می‌دهد. این دستگاه بیش از ابزاری برای سلامت به ابزارهای مورد استفاده در فیلم های علمی تخیلی شباهت دارد. این دستگاه به کمک برداشت مواد غذایی معده، سبب کاهش…
کاهش کالری مصرفی باعث افزایش طول عمر می‌شود
پژوهش های جین می یر، محقق تغذیه در دانشگاه تافتس، که در مجله ی Aging منتشر شد، نشان داده است کاهش ۲۵% کالری مصرفی در رژیم غذایی یک فرد سالم در طی ۲سال، در صورت دریافت پروتئین، ویتامین و مواد…