کلید کاهش وزن: مصرف کم بعضی اسیدآمینه‌ها
کاهش مصرف انواع خاصی اسیدآمینه تحت عنوان اسیدآمینههای با زنجیره شاخهدار باعث بهبود سلامت متابولیک می‌شود.
آیا ذرت چاق کننده است؟
مصرف کدام یک بهتر است؛ ذرت شیرین یا شربت ذرت؟
آیا چربی باعث افزایش عمر می‌شود؟
رژیمهای غذایی با چربی بالا، باعث افزایش طول عمر و توان بدنی میشوند.
بهترین زمان ورزش چه موقع است؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی قبل از صبحانه است.
کدام ویتامین به کاهش وزن کمک می‌کند؟
تحقیقات نشان دادهاند که ویتامین D با کاهش وزن ارتباط دارد. افرادی که سطح بالایی از ویتامین D دارند، معمولا وزن و چربی شکمی بیشتری از دست میدهند.
چرا کاهش وزن در برخی افراد دشوارتر است؟
بعضی از افراد سختتر از دیگران وزن کم میکنند. در مطالعهای جدید، مولکولی در سلولهای چربی شناسایی شده است که میتواند دلیل این موضوع باشد.
ژن SRC-1 با چاقی در ارتباط است
دستیابی به وزن سالم و متناسب کار آسانی نیست. درک صحیح از مکانیسم بدنی در چگونگی کنترل و تعدیل اشتها می تواند عدد ترازو را به سمت وزن سالم هدایت کند. تیم تحقیقاتی دانشگاه Baylor College of Medicine و دانشگاه…
چگونه ۸ برابر بیشتر از حالت معمول وزن کم کنیم؟
تصور کنید که وزن کم کرده‌اید تا 8 برابر بیشتر وزن‌تان کاهش یابد!
با توجه به تیپ‌بدنی خود وزن کم کنید
در حالت طبیعی میزان چربی بدن زنان به مراتب بالاتر از مردان است. در این حالت ممکن است چربی سوزی برای آن‌ها دشوارتر از مردان به نظر بیاید؛ اما هرگز نباید از تلاش برای رسیدن به اندام ایده‌آل خود دست…
در چه ساعاتی از روز می‌توانیم کالری بیشتری بسوزانیم؟
هنگامی‌که افراد در حال استراحت هستند، میزان انرژی که می‌سوزانند در زمان‌های مختلف روز متفاوت است.