پیادهروی نیم‌ساعته می‌تواند فشار خون را به اندازه‌ی درمان دارویی پایین بیاورد!
تنها ۳۰ دقیقه پیادهروی صبحگاهی می‌تواند به اندازه‌ی تجویز دارویی روزانه برای کاهش فشار خون، موثر باشد.
مصرف سیگار عملکرد سیستم ایمنی در برابر ملانوما را تضعیف می‌کند
طبق یک گزارش جدید، احتمال بقای بیماران مبتلا به ملانوما با سابقه مصرف سیگار، 40 درصد از افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند کمتر است. مطالعه‌ای روی بیش از 700 بیمار مبتلا به ملانوما، عمدتا اهل شمال انگلستان، شواهدی مبنی…
مصرف نوشیدنی‌های رژیمی بعد از یائسگی، ریسک سکته مغزی را افزایش می‌دهد
تحقیقات تازه اطلاعات بیشتری در مورد پتانسیل آسیب رساندن نوشیدنی‌های رژیمی (نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر مصنوعی) به سلامت قلب و عروق ارائه می‌دهند.
آیا مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهد؟
تحقیقات جدید روی زنان استرالیایی ۴۵ سال و بالاتر نشان داد اکثریت این گروه معتقدند بین مصرف الکل و ریسک ابتلا به سرطان پستان رابطه قابل توجهی وجود ندارد. محققان هشدار می‌دهند که این فکر اصلا درست نیست. سازمان بهداشت…
تغییری کوچک که کاهش وزن را دو برابر می‌کند
تحقیقات جدید نشان می‌دهند، تغییراتی در زمان وعده‌های غذایی می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند. دیرتر خوردن صبحانه و زودتر خوردن شام به مدت 90 دقیقه موجب کاهش وزن می‌شود.
مدیریت دیابت: دیابت نوع ۲
چقدر بیماری خود را می‌شناسید؟ و تا چه اندازه در مدیریت دیابت موفق عمل کرده‌اید؟
کم‌خوابی باعث تولید پروتئین‌های آلزایمری در مغز انسان می‌شود
طی یک مطالعه جدید که بخشی از یک پروژه بزرگتر است، نشان می‌دهد که کم‌خوابی موجب تجمع پروتئین‌های مخصوصی در مغز می‌شود که ممکن است نقشی اساسی در بروز آلزایمر داشته باشد.
پردازش اطلاعات در مغز نوزادان ناشنوا با سایرین متفاوت است
بسیاری از مردم بر این باورند که بچه‌ها بسیار جالب و دوست داشتنی هستند. نه فقط به خاطر شخصیت‌شان (اگرچه مطمئنا بعضی از بچه ها بسیار باهوش هستند)، بلکه به خاطر همه چیزی که در مغز کوچک شان میگذرد. پیچیدگی…
یک رژیم غنی از فیبر و سبزیجات می‌تواند باعث بهبود افسردگی شود!
یک رژیم سالم می‌تواند به طور قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد.
احساس افسردگی یکی از علائم کمبود ویتامین D است
کمبود ویتامین D می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی ضروری و نشانگرهای التهابی را تحت تأثیر قرار دهد.